Kurser Yoga-mindfulness under våren 2026

dec 4, 2025 | Kurs

Vårens Yoga-mindfulness kurser Ekerö finns nu på www.ostanlid.se/kurser Har du friskvårdsbidrag kvar går det bra att delbetala.

JUL-kampanj! Boka före 31 dec så får du boken om Yoga-mindfulness av Bikash Acharya, läs utdrag ur boken på www.ostanlid.se/yoga

 Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna alltid anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se

Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur RajaYoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.

Vi övar mjuka lugna kropps-, andnings- och meditationsövningar med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Vi tar också upp delar av yogafilosofin som stöd och inspiration för vårt övande och för vår utveckling, både individuellt och i vår samvaro med allt levande. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.

Vi är även delaktiga i Yoga-mindfulness Centrum Stockholm på Roslagsgatan i Vasastan, med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Varmt välkommen med anmälan och frågor!

Östanlid Hälsogård

.

Julförsäljning på Östanlid

nov 29, 2025 | Event

Närodlade julklappar i år? Slipp trängsel i stan – åk åt andra hållet!
Välkommen till trivsam liten julförsäljning i Östanlid Gårdsbutik och Galleri på Munsö! Öppet lö-sö 1:, 2:a och 3:e advent kl 11-15:00. Vi bjuder på varm äppelmust och hembakta ingefärspepparkakor framför brasan! Öppet även de flesta vardagar 10-18:00 men kolla då med oss först, mail eller sms.
Keramik finns förstås, se www.ostanlid.se/keramik ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer, hemstöpta ljus i många former – raka skruvade, korta, långa och olika kronor. Te av pepparmynta. Vinteräpplet Ribston. Provsmaka vår egen äppelmust! BaginBox – rolig present hållbar ett år! Kanske presentkort i julklapp – Prova på drejning med Klara eller en termin med Yoga-mindfulness. Vi säljer också boken ”Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg” av Bikash Acharya, nu i nytryck och till julpriset 170kr! 
Julerbjudande: Boka vårens Yoga-mindfulness kurser i december och få boken Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg! Mer info www.ostanlid.se/kurser Anmälan till info@ostanlid.se
Varmt välkommen!

 

 

Prova på drejning med Klara

okt 29, 2025 | Event, keramik

Prova på drejning med Klara!

Keramikkurser på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö!
www.ostanlid.se 35 min från Brommaplan. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs! Två timmars prova-på kurs! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad! 780kr per person för två timmars kurs (390kr/h). Liten grupp och mycket individuell handledning. Tillkommer 100kr/kg för lera vilket inkluderar två bränningar och glasering av dina alster.
Välkommen att kontakta lärare Klara Lundaahl för frågor och bokning av tid.
Tider varje dag: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19
För bokningsbara datum maila till: klara@ostanlid.se
Varmt välkommen!
Från tidigare deltagare:
“Jag kan verkligen rekommendera detta som aktivitet! Himla roligt, proffsigt och trevligt. Testa! Jag hade noll förkunskaper men fick så fin guidning så att jag faktiskt lyckades tillverka saker som efter bränning till och med kan få stå framme!”
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 😊”

 

 

Öppet Hus lördag 13 september

aug 29, 2025 | Event

  

 

Varmt välkommen till Öppet Hus på Östanlid Hälsogård, Munsö.

Lördag 13:e september! 

Vi berättar och visar bilder hur vi byggde upp Östanlid och visar något av det vi arbetar med på gården. Vi bjuder också både provsmakning och prova på!

13 – 16.00: Nygräddat tunnbröd med äppelmust och kaffe eller te. Siv berättar om yogabaserad läkarmottagning, Bosse visar en liten rundtur i trädgården och i keramikstudion. Kanske kan det bli folkmusik på fiol framför brasan, om Klara är hemma!

15.00 – 16.0 kan du utan kostnad prova på en timmes lugna Yoga-mindfulness övningar. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Vill du sedan vara med i höstens yogakurser så startar de senare i september. Du kan läsa mer på www.ostanlid.se/kurser

Du är förstås också välkommen till våra andra kurser och event på Östanlid – Keramik/drejning, ”Göra ett äppelträd” i april, konserter, plantor, frukt o grönt, företags-kickoff, yoga-mindfulnessbaserad läkarmottagning. Vi gillar att vara flexibla och tar gärna emot både enskilda och grupper med egna ideer för ett besök hos oss! Har du en grupp så hör bara av dig så ser vi tillsammans vad vi kan göra!

Vi är även delaktiga i Yoga-mindfulness Centrum Stockholm tillsammans med flera kollegor och många olika kurser.

I Vasastan, Roslagsgatan 37 Stockholm. www.yoga-mindfulness.com

”Prova på Yoga-mindfulness på Östanlid”

Inför terminsstart ger vi under veckan efter flera möjligheter att prova på Yoga-mindfulness, 1,5 timme för 150kr.

Anmälan behövs: info@ostanlid.se eller sms 070 4222893

Torsdag 11 september 18.30 – 20.00

Tisdag 16 september 19 – 20.30

Varmt välkommen hälsar Bosse, Siv & Klara

aug 14, 2025 | Event

Östanlid Hälsogård, Ekerö 23 & 24 augusti 10:30 – 16:00, nu för 13:e året!

Hela världen är som en familj – med en framtid tillsammans

Välkommen till en dag i närvaro och inspiration!
Festivalen har något för alla i familjen med eller utan erfarenhet av yoga. Alla är välkomna – familjer, ungdomar, seniorer, både individuella besökare och de som kommer med vänner.
– Yoga-mindfulnessövningar
– Meditationsövningar
– Yoga för barn
– Föredrag med olika teman såsom aktuell forskning om yoga, yogatraditionens historia, yoga i samhället.
– Yogabaserad hälsokonsultation med leg. läkare
– Trädgårdsvandring
– Mat och hälsa
– Livemusik
– Utställningar
– Vegetarisk mat och café
– Skapartält för små och stora

 

OM FESTIVALEN
Detta är en festival som breddar och fördjupar vad vi menar med yoga-mindfulness. Det kommer förutom yogaövningar och meditation även bjudas på flera olika föredrag om forskning kring yoga och övningarnas effekter, yogisk mat, föredrag om yogafilosofi och yoga i vardagen. 

I yoga gör vi fysiska övningar men yoga handlar framförallt om det som sker i vårt sinne och hur kroppen och sinnet hänger ihop. För att hitta ett lugn inom oss behöver vi ett samhälle där det är möjligt. Vi kan reflektera över hur vi formar det samhälle vi lever i. Festivalen inspirerar till diskussioner om hur vi kan leva i harmoni med oss själva såväl som med världen i stort.

På festivalen ges också utrymme för att lyssna till livemusik, se utställningar och få information om matens betydelse för hälsan. Vidare finns möjlighet till att delta i meditativ vandring och få individuell hälsokonsultation med legitimerade läkare och mycket mer.

Vegetarisk lunch tillagad på gårdens grönsaker och fika med paj finns att köpa.

INTRÄDE 150 kr/dag (välj en dag eller båda), gratis för barn och ungdom upp till 25 år.

Läs mer och se en liten film från tidigare år: www.ostanlid.se/festival

Plats: https://maps.app.goo.gl/5kfhmUovNcedgWB48

Buss: 311, hpl Farmen, fortsätt till fots 100m i samma riktning, tag höger vid skylt Östanlid.

VARMT VÄLKOMMEN!

Vi tackar vår sponsor Growth Health & Care AB för stöd och inspiration. www.mindfulgrowth.com
Ett arrangemang av Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com
i samverkan med Östanlid Hälsogård
Du behöver inte anmäla dig, men det är bra för vår planering! info@yoga-mindfulness.com 070-203 45 06