Yoga-mindfulness kursstart & gratis prova på
Yoga-mindfulness Ekerö, 10 v, 1,5 tim/v. Gratis “prova på”
Träkvista skola 17/9 19-20:30.
Skå 20/9 17-18:30
Tappström 20/9 19-20:30.
Anmälan behövs och frågor är välkomna! info@ostanlid.se
Mer info:www.ostanlid.se/kurser
Varmt välkommen!
Yoga-mindfulness är traditionell yoga som består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp kan bli starkare och mer flexibel. Yoga-mindfulness passar både nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Forskningen ger idag övertygande bevis för att yoga och medveten närvaro har en mycket god effekt på människans hälsa och välbefinnande. Men den egna erfarenheten är viktigast, så välkommen att prova! Alla kurser leds av certifierad Yoga-mindfulnesslärare.
Öppet Hus på Östanlid Hälsogård
Öppet Hus på Östanlid Hälsogård, Munsö.
Lördag 5/9, 12-15:00 (och troligen även lördagen därpå!)
Vi bjuder på fika o nygräddat bröd!
Prova på yoga-mindfulness och meditation, gå med en tur i odlingarna, handla grönsaker, frukt eller Klaras myntate och ringblomssalva. Se keramikutställning i galleriet eller få en yogabaserad hälsokonsultation. Läs gärna mer om oss i SvD Sommarguide: www.ostanlid.se/aktuellt
Välkommen!
Östanlid Hälsogård i SvD Sommarguide 27/7
Läs mer här >>
Välkommen!
Sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!
Tisdag 30/6 öppnar vi Yogastudion på Östanlid igen, för sommarens Yoga-mindfulness “Drop in”! Varje tisdag 19-20:30 hela sommaren, för både nybörjare och erfarna yogis. Då deltagarantalet är begränsat (vi följer Folkhälsomyndigheten: Helt frisk och avstånd) vill vi att du bokar din plats senast en timme innan genom att kolla med oss via mail eller sms 070 4222893 och sedan betala via swish företagsnummer du får vid anmälan. Din investering i egen hälsa är 190kr/tillfälle, rabatt för behövande se kurser. Gratis “prova på” för dig som är ny!
För dig som inte varit med oss tidigare kommer vi även att starta en gratis introduktionskurs online torsdag 9/7, samt ytterligare några torsdagar. Du behöver bara mobil eller dator med kamera och internetuppkoppling. Hör av dig vid intresse så får du mer information och en länk för att delta via Zoom. Mail info@ostanlid.se
Varmt välkommen!
Yoga-mindfulness live från Östanlid
Yoga-mindfulness live från Östanlid fortsätter in i sommaren!
På grund av smittorisken med coronavirus har vi tillfälligt uppehåll med ordinarie kurser. Men vi släpper inte taget utan fortsätter via internet live från studion på Östanlid. För dig som gått våra kurser och därmed har en erfarenhet av Yoga-mindfulness: Torsdagar 19:00-20:30 – ordinarie pass med asanas (rörelser), andning och meditation. Måndagar 19:30-20:15 – Avslappning, andning och meditation. Om du vill vara med i gruppen, hör av dig till info@ostanlid.se
För dig som inte varit med oss tidigare kommer vi att starta en kortare introduktion online, hör av dig vid intresse! info@ostanlid.se
Yoga-mindfulness är en kraftfull metod som vi hanterar med stor varsamhet och respekt, vi tar därför inte emot nya deltagare direkt till pågående kurser via internet men alla är förstås först varmt välkomna till introduktionen online och till våra ordinarie kurser när vi är igång igen! 4 kurser planerade i höst, se www.ostanlid.se/kurser
Beskära fruktträd
Nu beskär vi fruktträden på Östanlid! Vi delar med oss av våra erfarenheter, vill du vara med och lära dig? Ingen kostnad vid detta tillfälle, du hjälper i stället till efter förmåga. Klippa lite, samla ihop grenar och förstås fika i vårsolen. Om det passar gör vi även någon enkel meditation/närvaroövning i studion! 13-16 lördagar, 10-13 söndagar, eventuellt även vardagar. Sedan kan vi tipsa på bra kurser om du vill gå vidare och fördjupa dig. Vi fortsätter under våren vid fler tillfällen. Medtag eget fika till detta tillfälle! Arbetet är väderberoende, så hör av dig innan om du är intresserad! info@ostanlid.se Välkommen!
Vi återkommer med ympkurs lite senare i vår, du kan du lära dig att göra ett eget äppelträd med valfri sort!
Kultur- och samtalskväll 19 feb. kl 18.15
Kultur- och samtalskväll med ideella föreningen Bharati, Valhallavägen 148 sal 1 (T-bana Karlaplan, Stockholm)
“The world has enough for everyone’s needs, but not everyone’s greed” Mahatma Gandhi.
Matteo Giusti, Ph.D. and researcher in Sustainability Science gives a speech about his own work and mission.
“We are here to ensure that the lifestyle we enjoy, the freedom, the possibility to go to the cinema, the possibility of having a clean and warm home where we can sleep, the possibility of eating every day without starving or fighting for our food are available also to the next generations. This is what sustainability is about”
Program: Föreläsning, samtal & fika, live-musik samt avslutning med enkla närvaroövningar
Plats: Valhallavägen 148, sal 1 (ingång Valhallavägen), T-bana Karlaplan
Entré 80 kr. Te, kaffe och smörgås finns att köpa.
Mer info på ideella föreningen Bharati hemsida http://www.bharati.se eller www.facebook.com/bharatiforum
Friskvårdsdagen Ekerö 25 jan 10-16:00
Jul- och Nyårshälsning
Vi tackar för i år och önskar er alla en riktigt God Jul och ett inspirerande och framgångsrikt kommande år!
Varmt välkommen nästa år igen, till våra olika event och kurser på Ekerö och i Stockholm!
Hemsidan är nu uppdaterad inför vårterminens Yoga-mindfulness, start i januari www.ostanlid.se/kurser Vi tar nu emot anmälan. Gratis “prova på” för alla kurser och du kan även använda friskvårdskuponger.
Årets julklapp? En termin Yoga-mindfulness för hälsa och en hållbar livsstil! Vi ordnar presentkort!
Dessutom kommer förstås keramikkurser, kulturkvällar, trädgårdskurser, öppen yogaklass hela sommaren och inte minst Yoga-mindfulnessfestivalen och Askanäs Kammarmusikfestival i augusti!
Julmarknad på Östanlid, 30/11-1/12
Lördag 30/11 – söndag 1/12 kl 13-16:00 gör vi en liten julmarknad på Östanlid.
Hemstöpta ljus i många former. Keramik förstås, ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer. Ringblomssalvor och te av pepparmynta. Café vid brasan i ateljen, med hembakat och varm äppelmust med kryddor o vispgrädde!
Den 7 och 8/12 har vi stängt från 13:00 för ljusstöpningskurs, annars öppet för det mesta fram till jul.
Hör av dig och kolla öppettider innan du kommer!
Mer info www.facebook.com/ostanlid
Välkommen!