Kurser Yoga-mindfulness under våren 2023

Kurser Yoga-mindfulness under våren 2023

Vårens kurser i Yoga-mindfulness är nu igång men det finns ofta möjlighet att komma med och “prova på”, 100kr för dig som är ny med oss. På Östanlid, tisdagar, torsdagar och söndagar, se www.ostanlid.se/kurser mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se     I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Yoga-mindfulness är traditionell yoga som består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Bo & Siv Lundaahl
Östanlid Hälsogård
Öppet Hus 4/5/10 januari 2023

Öppet Hus 4/5/10 januari 2023

    Vi på Östanlid önskar dig en God fortsättning på 2023!

Trots oro i världen går vi vidare! Kanske hittar vi vägar att förbättra i smått och stort, både för oss själva och för varandra. Varje dag kommer med nya möjligheter  …..

Vi bjuder in till Öppet Hus vid brasan i studion på Östanlid. Med ca 1,5 timmes lugna Yoga-mindfulness övningar, sedan en kopp te med något hembakat! Ingen kostnad men vi behöver en anmälan senast dagen innan, det kan förstås bli fullt! Du behöver ingen tidigare erfarenhet av Yoga, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan.

Vill du vara med på vårens yogakurser så startar de under vecka 3. Bokar du under december så ger vi en rabatt se www.ostanlid.se/kurser

Du är förstås också välkommen till våra andra kurser och event under kommande året – keramik, drejning, göra ett äppelträd, konserter, plantor, frukt och grönt mm.!

Öppet Hus med föranmälan: info@ostanlid.se

Söndag 15 januari 16-17:30

 Varma hälsningar

Bo, Siv & Klara

Östanlid Hälsogård

 

 

 

 

Ljusstöpning på Östanlid  söndag 18/12

Ljusstöpning på Östanlid söndag 18/12

Söndag 18/12  kl 13:30 – 17:30

Nu är det dags för vår traditionella ljusstöpning på Östanlid!

Välkommen till en rogivande vinterträff med ljusstöpning på Östanlid. Du får lära dig stöpa ljus på traditionellt sätt med enkla medel. Vi gör detta vid brasan i ateljén men tag lite varma och oömma kläder och bekväma inneskor/tofflor med mjuk sula, tofflor finns även att låna (vi är mycket rädda om nya golvet! ;-). Vi börjar med en enkel meditativ närvaroövning framför brasan och sedan blir det fika medan vi knyter vekar och börjar stöpa. Varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakt bröd framåt 16:30.  Se mer pdf

Klara spelar folkmusik på fiol kvällen, och du får gärna lämna ett bidrag till musikanten!

Anmäl intresse till info@ostanlid.se, begränsat antal deltagare. Pris 450 kr inkl. fika och mat, 300 för familjemedlemmar och ungdom. 350 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin. Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg). Vägbeskrivning hittar du på hemsidan. Varmt Välkommen!

 

Yoga-mindfulness “prova på” och boka vårens kurser!

Yoga-mindfulness “prova på” och boka vårens kurser!

Flera möjligheter att prova på Yoga-mindfulness inför vårterminen! I studion på Östanlid Hälsogård, Munsö: 29/11(för dig som har tidigare erfarenhet, 19-20:30), 30/11(18-19:30), 4/12(17-18:30), 6/12(för dig som har tidigare erfarenhet, 19-20:30), 8/12(19-20:30). Endast 100kr för dig som är ny med oss! Mjuka lugna rörelser, andnings- och meditationsövningar. Det går bra att prova på som nybörjare, du kan även göra övningar sittande på stol. Anmäl “prova på” till info@ostanlid.se eller www.ostanlid.se/kontakt Boka vårens 10 veckors kurser i december (Östanlid, EkeröC, Skå) – få en vecka fritt! Med Yoga tar vi hand om kroppen, stress och oro, men där finns så mycket mer än personlig ”feelgood” eller “ladda batterierna” för att klara vardagsstressen. Med Yoga kan vi utveckla en livsstil, vi kan sakta förändra vardagen i grunden. Läs mer på www.ostanlid.se/yoga

Kursledare Bo Lundaahl, läs mer www.ostanlid.se/om-oss  Vi är nu även anslutna till Epassi friskvård.

Välkommen!

Julförsäljning på Östanlid

Julförsäljning på Östanlid

Närodlade julklappar i år? Slipp trängsel i stan – åk åt andra hållet!
Välkommen till trivsam liten Julmarknad i Östanlid Gårdsbutik och Galleri på Munsö! Vi bjuder på en kopp te av pepparmynta vid brasan! Öppet ända fram till jul, lörd 26/11, sönd 4/12, sönd 11/12 och lörd 17 och sönd 18/12 kl 11-16:00. Öppet även de flesta vardagar men kolla då gärna med oss först: info@ostanlid.se eller www.ostanlid.se/kontakt Keramik finns förstås, www.ostanlid.se/keramik ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer, hemstöpta ljus i många former – raka skruvade, korta, långa och olika kronor. Te av pepparmynta. Finfina juläpplen Ribston och äppelmust BaginBox – rolig present hållbar ett år! Eller kanske presentkort i julklapp – Prova på drejning med Klara!
Ps. Flera möjligheter under december att prova på Yoga-mindfulness i studion på Östanlid, se tidigare inlägg eller kolla hemsidan. Anmälan till info@ostanlid.se Boka vårens kurser i år och få en vecka fritt! Mer info www.ostanlid.se/kurser
Välkomna!

 

 

Keramikkurs 1 dag, endast 5 deltagare.

Keramikkurs 1 dag, endast 5 deltagare.

Drejning på Östanlid Hälsogård, Munsö!
Vi planerar nu en eller flera heldagar med keramik igen!
Möjliga dagar i en första omgång: Söndag 18/9, lördag 24/9, söndag 25/9  10:30-16:00
Hör av dig vid intresse och ange gärna om någon av dagarna passar för dig, eller om du är intresserad vid senare tillfälle.

Hämta kursprogram:  Dreja, forma och bränna lera till keramik

Pris:  1950 kr (Obs, endast 5 deltagare!) Tillkommer 95kr/kg lera vilket inkluderar glasyr och två bränningar.
Kaffe och te med smörgås under dagen och hemlagad vegetarisk lunch tillagad av gårdens grönsaker ingår.
Lärare: Bosse Lundaahl, yrkesverksam keramiker sedan 1972.
Ps. Klara kommer även fortsätta som tidigare med kortare pass 2-3 timmar ”prova på dreja” framöver, under helger och ledigheter. Meddela gärna intresse även för detta så kan vi återkomma!
Varmt välkommen till en kreativ dag i vacker och rogivande miljö!
Yoga-mindfulness festival 10:års jubileum!

Yoga-mindfulness festival 10:års jubileum!

Under två fantastiska dagar höll vi 10:e Yoga-mindfulness festivalen på Östanlid Hälsogård, lördagen i strålande sol och söndagen i hällande regn!
Med utställningar, föredrag, “prova på”-övningar, lek o skapande, musik, liten marknad, hälsokonsultation, hemlagad mat, paj o fika … Tack alla ni som kom, deltog och skapade så fin atmosfär och en härlig gemenskap!
Hälsar
Östanlid Hälsogård och Yoga-mindfulness Centrum Stockholm
27/8 och 28/8 är det dags för årets Yoga-mindfulness festival, nu på 10:e året!

27/8 och 28/8 är det dags för årets Yoga-mindfulness festival, nu på 10:e året!

Yoga-mindfulness festival 27 & 28/8
Festivalen hålls på vackra Östanlid Hälsogård (Ekerö, Stockholm) med yogastudio, frukt- och grönsaksodlingar, galleri och keramikateljé. Nu 10-års Jubileum i samarrangemang med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm och som vanligt kollegor från hela landet!
Prova Yoga-mindfulness övningar – Lyssna på föredrag och samtal om forskning och yogafilosofi i praktiken, hur kan vi tillsammans förbättra både vår egen och vår gemensamma tillvaro i en orolig tid  – Yogabaserad hälsokonsultation – Livemusik – Trädgårdsvandring – Skapartält för både barn och vuxna – Utställning och försäljning av konsthantverk – Vegetarisk mat tillagad direkt från trädgården – Café och galleri.
Varmt välkommen att njuta av en dag i närvaro och inspiration!
Läs mer: www.ostanlid.se/festival Du behöver inte anmäla dig, men det är bra för vår planering! Se en liten film från tidigare år  klicka här
Yoga-mindfulness intensiv Lördag 31 juli 09:30-16:30

Yoga-mindfulness intensiv Lördag 31 juli 09:30-16:30

Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness se Pdf här

Program
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness övninga, asanas, andningsövning och meditation
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås. Introduktion om Östanlid Hälsogård och yogalivsstil
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Yoga-mindfulness och Dharma, Artha, Kama och Moksha, fyra begrepp att förstå och utveckla i livet.
12:30 – 13:30 Lunch i trädgården, tillagad av gårdens grönsaker, hembakat bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Promenad ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning, meditation. Föredrag och samtal om hur en livsstil i Yoga kan lyfta individ och samhälle. Med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra.
15:30 – 16:00 Fika med paj, te/kaffe
16:00 – 16:30 Avslut där vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, leg läkare, föreläsare
Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, kbt terapeut dipl., konstnär
Pris: 1950kr inkl. fika, lunch och ev. konsultation. 25% rabatt för våra kursdeltagare under året
Anmälan till info@ostanlid.se
Varmt välkommen till Östanlid i högsommarblomning!

Keramikkurs “prova på”

Keramikkurs “prova på”

 Prova på keramik i sommar på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö! För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs och du bestämmer själv hur länge du vill hålla på! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!

350kr/tim per person, max 5 deltagare, 85kr/kg för lera, inkluderar efterarbete, två bränningar och glasering. Kaffe/te och smörgås finns att köpa.

Lediga tider kvar i juli:
11/7: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19
12/7: 14-16
19/7: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19
21/7: 10-12
22/7: 10-12
23/7: 10-12
24/7: 10-12
Kontakta lärare Klara Lundaahl: klaralunda@gmail.com för frågor och bokning av tid.
Välkommen!
Från tidigare deltagare:
Mikaela Jelving
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 😊

Designed by Presenzo

                                                                                                         Copyright © 2016 Östanlid