Sommar på Östanlid 2024
Sommar på Östanlid Hälsogård 2024.
18 juni startar vi Yoga-mindfulness “Drop In” tisdagar kl 19-20:30 till långt fram i augusti! Dock behöver du anmäla och få svar innan du kommer, det kan hända att vi tar någon semesterdag själva emellanåt! 200kr/gång, du kan även få kvittens för friskvårdsbidrag www.ostanlid.se/kurser
Keramikkurser ”Prova på” med Klara pågår under sommaren, du kan maila Klara direkt klara@ostanlid.se En och annan heldag med keramik och intensivkurs Yoga blir det också. Kanske även konsert med folkmusik & klassiskt!
I juli börjar vi också sälja lite grönsaker som tomat och gurka, självplock svarta vinbär (mitten av juli) och äpple, päron och plommon (augusti). www.ostanlid.se/tradgard
24-25:e augusti gör vi sedan Yoga-mindfulness festivalen på Östanlid för 12:e året! Se www.ostanlid.se/festival
Ett arrangemang tillsammans med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com
Du är varmt välkommen!
Prova på drejning med Klara
Prova på drejning med Klara!
Keramikkurser på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö! www.ostanlid.se 35 min från Brommaplan. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs! Två timmars prova-på kurs! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!
390kr/tim/per person. Liten grupp och mycket individuell handledning, endast 3-4 deltagare! 95kr/kg för lera vilket inkluderar två bränningar och glasering av dina alster.
Bokningsbara dagar just nu: vecka 24: 11-14/6, vecka 25: 17-20/6 och vecka 26: 24-30/6.
Välj en dag och sedan lämpligt tvåtimmarspass; 10:30-12:30, 14:00-16:00, 17:00-19:00. OBS! Det blir fullt vartefter så ge gärna alternativ i mail till: klara@ostanlid.se
Varmt välkommen!
Eventuella tider för juli kommer senare.
Från tidigare deltagare:
Pernilla Olsson –
“Jag kan verkligen rekommendera detta som aktivitet! Himla roligt, proffsigt och trevligt. Testa! Jag hade noll förkunskaper men fick så fin guidning så att jag faktiskt lyckades tillverka saker som efter bränning till och med kan få stå framme!”
Mikaela Jelving –
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 
”
”
Yoga – en möjlighet för dig och samhället
Vi har alla en inneboende längtan efter frid, fred och samhörighet. Miljontals människor runtom i världen utövar yoga och mindfulness. Denna inre process är en kraft för att gemensamt skapa ett hållbart samhälle för oss alla; människor, djur och natur. Med hjälp av yoga-filosofi och dess metoder kan vi tillsammans organisera vårt samhälle till att bli mer levande och trivsamt.
Bikash Acharya är uppvuxen i Indien och har en omfattande traditionell utbildning inom yoga. Han är legitimerad psykoterapeut och har under många år undervisat inom yoga och personlig utveckling i Europa och USA. I Sverige utbildar han sedan år 2010 lärare i Yoga-mindfulness via sitt institut
Growth Health & Care. Bikash är grundare av Yoga- mindfulness I Sverige.
Plats: Viktor Rydberg Gymnasium Odenplan, Stockholm.
Tid: Onsdag 24 januari 18:00-20:00
Pris: 200 kr
Anmälan: info@yoga-mindfulness.com
Arrangör: Yoga-mindfulness Centrum Stockholm
Öppet Hus 7, 9, 14 januari 2024
Öppet hus 7/1 9/1 14/1 obs föranmälan!
Prova på Yoga-mindfulness vid brasan i studion på Östanlid.
Söndag 7/1 17:15-18:45. Tisdag 9/1 19-20:30. Söndag 14/1 två tillfällen: 15:00-16:30 och 17:15-18:45.
Vi gör lugna yogaövningar med fokus på närvaro, sedan en kopp te med något hembakat medan vi berättar om Östanlid och Yoga-mindfulness! Du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Ingen kostnad, men vi behöver en anmälan till info@ostanlid.se
Alla är välkomna! Mer info www.ostanlid.se/kurser
Yoga-mindfulness ingår i Raja Yoga-systemet som tillhör den ursprungliga yogatraditionen vilken innefattar hela människans utveckling på alla plan.
Yoga-mindfulness utövas med mjuka kropps-, andnings- och meditationsövningar med fokus på närvaro. Alla kan öva Yoga-mindfulness och ta del av yogas positiva effekter!
Vårens Yoga-mindfulness kurser Ekerö finns nu på www.ostanlid.se/kurser
Bor eller arbetar du i Sthlm vill vi rekommendera kurserna på Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com
Varma hälsningar
Bo, Siv & Klara
Östanlid Hälsogård
Ljusstöpning på Östanlid Hälsogård 10 december
Välkommen till en rogivande vinterträff vid brasan i studion på Östanlid Hälsogård, söndag 10/12 kl 13:00 – ca 17:00
I samverkan med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm
Vi stöper ljus på traditionellt vis. Raka och skruvade ljus, ljuskronor och flerarmade! Vi börjar som vanligt med en enkel meditativ närvaroövning framför brasan. Sedan blir det fika medan vi knyter vekar och börjar stöpa. Framåt 16:00 blir det varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakat bröd. Klara underhåller med folkmusik på fiol under kvällen. Pris 650 kr inkl. fika, mat, brasa och utrustning, (450 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin), 350 kr för ungdom (12-25). Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg).
Ett fåtal platser till detta event, anmäl intresse till info@ostanlid.se
Vägbeskrivning och mer info hittar du på vår hemsida.
Varmt välkommen!
Yoga-mindfulness intensiv. Östanlid Hälsogård (Ekerö), söndag 29/10 09:30-16:00.
Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness!
Ett arrangemang av Östanlid Hälsogård, Yoga-mindfulness Centrum Stockholm och Growth Health & Care AB
Program se Pdf här
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness pass – asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövning) och dharana/dhyana (koncentration/meditation).
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås.
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Om yogafilosofi i praktiken, Brahmā Vidyā (Jnana) och Sanatana Yoga.
12:30 – 13:30 Vegetarisk lunch tillagad av gårdens grönsaker, hembakt bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Liten vandring ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning och meditation. Föredrag och samtal om hur en livsstil i Yoga kan lyfta och stödja oss både som individ och samhälle. Med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra och Sanatana Yoga.
15:30 – 16:00 Avslut med fika och äppelpaj, te/kaffe. Vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare.
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen.
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, leg läkare. Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, kbt terapeut dipl. Karin Karlsson, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, familjeterapeut.
Pris: 1500kr inkl. fika, lunch och ev. hälsokonsultation. 950kr för Yoga-mindfulness kursdeltagare under året. Anmälan och frågor till info@ostanlid.se
Mer om Östanlid Hälsogård och Yoga-mindfulness hittar du på www.ostanlid.se Mer om Yoga-mindfulness Centrum Stockholm se www.yoga-mindfulness.com Mer om Growth Health & Care AB se www.mindfulgrowth.com
Varmt välkommen till Östanlid Hälsogård!
Kurser Yoga-mindfulness under hösten 2023
Vecka 38 startar höstens kurser Yoga-mindfulness på Östanlid Hälsogård, Munsö. (10v) tisd 19-20:30, torsd 19-20:30 sönd 17:15-18:45 . Mer info www.ostanlid.se/kurser Vi håller även Öppet Hus med möjlighet att prova på Yoga-mindfulness på Östanlid 10/9, 12/9, 14/9 se www.ostanlid.se/aktuellt
Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se
Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur Raja Yoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.
Förändring börjar enligt mångtusenårig yogafilosofi med insikt och sinnesro i mig själv och uttrycks i hur man då tänker och agerar. Samma förändring är möjlig i vardagslivet, i samhället. Det börjar i individer och sprider vidare … vi kan påverka, vi kan sakta forma den vardag och den värld vi vill leva i! Nya möjligheter kommer varje dag!
Under kurserna gör vi mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Östanlid Hälsogård
Munsö, Ekerö
I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com
Yogalivsstil för ett hälsosamt samhälle
Östanlid Hälsogård, Ekerö 26 & 27 augusti 10:30 – 16:00, nu för 11:e året!
Prova på yogaövningar – Föredrag och samtal
– Yoga i vardagen och yogafilosofi i praktiken.
Hur kan vi tillsammans ordna för bättre stöd och utrymme för alla att växa och trivas?
Samvaro, lek & underhållning för små och stora. Musik – Utställning – Cafe & Galleri. Vegetarisk lunch kan köpas, från egen odling.
Njut av dagar i närvaro och inspiration!
Varmt välkommen till en härlig festival för hela familjen. Entré 150kr, barn o ungdom till 18år fritt.
läs mer på www.ostanlid.se/festival/
Vi tackar vår sponsor Growth Health & Care AB för stöd och inspiration. www.mindfulgrowth.com
Ett arrangemang av
Yoga-mindfulness Centrum Stockholm & Östanlid Hälsogård
Du behöver inte anmäla dig, men det är bra för vår planering! Se en liten film från tidigare år klicka här
Julförsäljning på Östanlid
Närodlade julklappar i år? Slipp trängsel i stan – åk åt andra hållet!
Välkommen till trivsam liten Julmarknad i Östanlid Gårdsbutik och Galleri på Munsö! Vi bjuder på en kopp te av pepparmynta vid brasan! Öppet ända fram till jul, lörd 26/11, sönd 4/12, sönd 11/12 och lörd 17 och sönd 18/12 kl 11-16:00. Öppet även de flesta vardagar men kolla då gärna med oss först: info@ostanlid.se eller www.ostanlid.se/kontakt Keramik finns förstås, www.ostanlid.se/keramik ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer, hemstöpta ljus i många former – raka skruvade, korta, långa och olika kronor. Te av pepparmynta. Finfina juläpplen Ribston och äppelmust BaginBox – rolig present hållbar ett år! Eller kanske presentkort i julklapp – Prova på drejning med Klara!
Ps. Flera möjligheter under december att prova på Yoga-mindfulness i studion på Östanlid, se tidigare inlägg eller kolla hemsidan. Anmälan till info@ostanlid.se Boka vårens kurser i år och få en vecka fritt! Mer info www.ostanlid.se/kurser
Välkomna!
Lär dig beskära fruktträd, Östanlid 20 mars
Nu kan du vara med i frutträdsbeskärningen på Östanlid Hälsogård med 200 träd av äpple, päron och plommon. Vi visar och lär ut hur vi gör, söndag 20 mars kl 9-11:30 eller 13-15:30. Ingen kostnad, du hjälper istället till efter förmåga. Obs! Medtag eget fika vid detta tillfälle, fikapaus är ett mycket viktigt inslag vid allt trädgårdsarbete! Vill du sedan gå vidare och lära mer kan vi tipsa om kurser. Då detta event är väderberoende vill vi att du meddelar intresse innan!
Välkommen hälsar Bosse och Siv
Designed by Presenzo
Copyright © 2016 Östanlid