Kurser Yoga-mindfulness under våren 2023
Vårens kurser i Yoga-mindfulness är nu igång men det finns ofta möjlighet att komma med och “prova på”, 100kr för dig som är ny med oss. På Östanlid, tisdagar, torsdagar och söndagar, se www.ostanlid.se/kurser mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com
Öppet Hus 4/5/10 januari 2023
Vi på Östanlid önskar dig en God fortsättning på 2023!
Trots oro i världen går vi vidare! Kanske hittar vi vägar att förbättra i smått och stort, både för oss själva och för varandra. Varje dag kommer med nya möjligheter …..
Vi bjuder in till Öppet Hus vid brasan i studion på Östanlid. Med ca 1,5 timmes lugna Yoga-mindfulness övningar, sedan en kopp te med något hembakat! Ingen kostnad men vi behöver en anmälan senast dagen innan, det kan förstås bli fullt! Du behöver ingen tidigare erfarenhet av Yoga, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan.
Vill du vara med på vårens yogakurser så startar de under vecka 3. Bokar du under december så ger vi en rabatt se www.ostanlid.se/kurser
Du är förstås också välkommen till våra andra kurser och event under kommande året – keramik, drejning, göra ett äppelträd, konserter, plantor, frukt och grönt mm.!
Öppet Hus med föranmälan: info@ostanlid.se
Söndag 15 januari 16-17:30
Varma hälsningar
Bo, Siv & Klara
Östanlid Hälsogård
Ljusstöpning på Östanlid söndag 18/12
Söndag 18/12 kl 13:30 – 17:30
Nu är det dags för vår traditionella ljusstöpning på Östanlid!
Välkommen till en rogivande vinterträff med ljusstöpning på Östanlid. Du får lära dig stöpa ljus på traditionellt sätt med enkla medel. Vi gör detta vid brasan i ateljén men tag lite varma och oömma kläder och bekväma inneskor/tofflor med mjuk sula, tofflor finns även att låna (vi är mycket rädda om nya golvet! ;-). Vi börjar med en enkel meditativ närvaroövning framför brasan och sedan blir det fika medan vi knyter vekar och börjar stöpa. Varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakt bröd framåt 16:30. Se mer pdf
Klara spelar folkmusik på fiol kvällen, och du får gärna lämna ett bidrag till musikanten!
Anmäl intresse till info@ostanlid.se, begränsat antal deltagare. Pris 450 kr inkl. fika och mat, 300 för familjemedlemmar och ungdom. 350 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin. Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg). Vägbeskrivning hittar du på hemsidan. Varmt Välkommen!
Yoga-mindfulness “prova på” och boka vårens kurser!
Flera möjligheter att prova på Yoga-mindfulness inför vårterminen! I studion på Östanlid Hälsogård, Munsö: 29/11(för dig som har tidigare erfarenhet, 19-20:30), 30/11(18-19:30), 4/12(17-18:30), 6/12(för dig som har tidigare erfarenhet, 19-20:30), 8/12(19-20:30). Endast 100kr för dig som är ny med oss! Mjuka lugna rörelser, andnings- och meditationsövningar. Det går bra att prova på som nybörjare, du kan även göra övningar sittande på stol. Anmäl “prova på” till info@ostanlid.se eller www.ostanlid.se/kontakt Boka vårens 10 veckors kurser i december (Östanlid, EkeröC, Skå) – få en vecka fritt! Med Yoga tar vi hand om kroppen, stress och oro, men där finns så mycket mer än personlig ”feelgood” eller “ladda batterierna” för att klara vardagsstressen. Med Yoga kan vi utveckla en livsstil, vi kan sakta förändra vardagen i grunden. Läs mer på www.ostanlid.se/yoga
Kursledare Bo Lundaahl, läs mer www.ostanlid.se/om-oss Vi är nu även anslutna till Epassi friskvård.
Välkommen!
Julförsäljning på Östanlid
Keramikkurs 1 dag, endast 5 deltagare.
Hämta kursprogram: Dreja, forma och bränna lera till keramik
Yoga-mindfulness festival 10:års jubileum!
27/8 och 28/8 är det dags för årets Yoga-mindfulness festival, nu på 10:e året!
Yoga-mindfulness intensiv Lördag 31 juli 09:30-16:30
Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness se Pdf här
Program
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness övninga, asanas, andningsövning och meditation
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås. Introduktion om Östanlid Hälsogård och yogalivsstil
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Yoga-mindfulness och Dharma, Artha, Kama och Moksha, fyra begrepp att förstå och utveckla i livet.
12:30 – 13:30 Lunch i trädgården, tillagad av gårdens grönsaker, hembakat bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Promenad ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning, meditation. Föredrag och samtal om hur en livsstil i Yoga kan lyfta individ och samhälle. Med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra.
15:30 – 16:00 Fika med paj, te/kaffe
16:00 – 16:30 Avslut där vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, leg läkare, föreläsare
Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, kbt terapeut dipl., konstnär
Pris: 1950kr inkl. fika, lunch och ev. konsultation. 25% rabatt för våra kursdeltagare under året
Anmälan till info@ostanlid.se
Varmt välkommen till Östanlid i högsommarblomning!
Keramikkurs “prova på”
350kr/tim per person, max 5 deltagare, 85kr/kg för lera, inkluderar efterarbete, två bränningar och glasering. Kaffe/te och smörgås finns att köpa.
”Designed by Presenzo
Copyright © 2016 Östanlid