Friskvårdsdagen Ekerö 25 jan 10-16:00
Yoga-mindfulness kurser våren 2020
Vill du vara med i Yoga-mindfulness klasserna i vår? Ett tillfälle att uppleva inre lugn och hitta din egen styrka, att stärka både kropp och själ. Nu är det dags för vårens kurser på Ekerö! Start torsdag 23/1 i Träkvista skola, söndag 26/1 i Skå och Tappström, fördjupningskursen för dig som gått några terminer startar måndag 20/1 i Skå. Gratis “prova på” i mån av plats för den som är ny, så ta gärna med en vän/väninna/kompis/granne ..osv. Mer info, tid, pris mm. finns på www.ostanlid.se/kurser
Yoga finns till för alla och på våra kurser ska du känna dig välkommen både i “yogadress” och i “mjukisbrallor”! Det är du som bestämmer din nivå utifrån dina förutsättningar och din erfarenhet just nu, vi ska som lärare kunna anpassa och stödja varje individ utifrån detta!
Det är numera väl dokumenterat att yoga ger mycket god effekt på vår mätbara fysiska hälsa. Vi får en ökad kroppskännedom, kroppen blir mer flexibel, vi får en bättre och mer medveten andning. Genom fokusering både i rörelser, andning och meditation minskar halten av stresshormoner och vi får mer energi över till det vi behöver göra, för att nämna några av de positiva effekterna. Men minst lika viktigt, fastän inte lika mätbart är effekter vi så småningom kan uppleva i vårt vardagsliv, våra relationer, vårt arbete. Genom en ökad förmåga att själva ta hand om vår hälsa, hantera stress och vara närvarande i nuet utan oro för framtid eller det som redan passerat, så kan vi tydligare se hur vi vill använda vår energi för att utvecklas och gå vidare i ett liv där vi och vår omgivning trivs och mår bra. Varmt välkommen!
Jul- och Nyårshälsning
Vi tackar för i år och önskar er alla en riktigt God Jul och ett inspirerande och framgångsrikt kommande år!
Varmt välkommen nästa år igen, till våra olika event och kurser på Ekerö och i Stockholm!
Hemsidan är nu uppdaterad inför vårterminens Yoga-mindfulness, start i januari www.ostanlid.se/kurser Vi tar nu emot anmälan. Gratis “prova på” för alla kurser och du kan även använda friskvårdskuponger.
Årets julklapp? En termin Yoga-mindfulness för hälsa och en hållbar livsstil! Vi ordnar presentkort!
Dessutom kommer förstås keramikkurser, kulturkvällar, trädgårdskurser, öppen yogaklass hela sommaren och inte minst Yoga-mindfulnessfestivalen och Askanäs Kammarmusikfestival i augusti!
Julmarknad på Östanlid, 30/11-1/12
Lördag 30/11 – söndag 1/12 kl 13-16:00 gör vi en liten julmarknad på Östanlid.
Hemstöpta ljus i många former. Keramik förstås, ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer. Ringblomssalvor och te av pepparmynta. Café vid brasan i ateljen, med hembakat och varm äppelmust med kryddor o vispgrädde!
Den 7 och 8/12 har vi stängt från 13:00 för ljusstöpningskurs, annars öppet för det mesta fram till jul.
Hör av dig och kolla öppettider innan du kommer!
Mer info www.facebook.com/ostanlid
Välkommen!
Ljusstöpning på Östanlid lördag 7/12 och söndag 8/12
Lördag 7/12 och Söndag 8/12 kl 13:30 – 17:30
Nu är det dags för vår traditionella ljusstöpning på Östanlid!
Välkommen till en rogivande vinterträff med ljusstöpning på Östanlid. Du får lära dig stöpa ljus på traditionellt sätt med enkla medel. Vi gör detta vid brasan i ateljén men tag lite varma och oömma kläder och bekväma inneskor/tofflor med mjuk sula, tofflor finns även att låna (vi är mycket rädda om nya golvet! ;-). Vi börjar med en enkel meditativ närvaroövning och sedan blir det fika medan vi knyter vekar. Varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakt bröd framåt 16:30. Se mer pdf
Musikstuderande ungdom underhåller under kvällen, vi bidrar gemensamt med valfritt bidrag till unga musikanter.
Meddela om du vill komma info@ostanlid.se, begränsat antal deltagare. Pris 400 kr inkl. fika och mat, rabatt för familjemedlemmar och ungdom. 350 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin. Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg). Vägbeskrivning hittar du på hemsidan.
Klicka här för att se en liten film från 2017.
Kultur- och samtalskväll 13 november kl 18.15
Kultur- och samtalskväll med ideella föreningen Bharati, Valhallavägen 148 sal 1 (T-bana Karlaplan, Stockholm)
Yoga-mindfulness vid kronisk smärta
Joakim Lindqvist, läkare och doktorand vid Karolinska Institutet diskuterar orsaker till kronisk smärta, yoga som potentiell behandlingsmetod samt informerar om en kommande studie av yoga-mindfulness som behandling vid reumatisk ledsjukdom.
Program: Föreläsning, samtal & fika, live-musik samt avslutning med enkla närvaroövningar
Plats: Valhallavägen 148, sal 1 (ingång Valhallavägen), T-bana Karlaplan
Entré 80 kr. Te, kaffe och smörgås finns att köpa.
Mer info på ideella föreningen Bharati hemsida http://www.bharati.se
Yoga-mindfulness öppen klass Östanlid, nu torsdagar!
Vi fortsätter som vanligt med Yoga-mindfulness öppen klass (drop in) men byter från och med v 44 till torsdagar 18:30-20:00 på Östanlid (v 43 både tisdag och torsdag). Kolla bara här eller www.facebook.com/ostanlid ifall vi behöver göra uppehåll någon gång.
Nu är det höst så det blir en brasa i kaminen varje torsdag. Välkommen!
Hälsar Bosse & Siv på Östanlid
31/8 och 1/9 är det dags för årets Yoga-mindfulness festival, nu på 7:e året!
Varmt välkommen till en härlig festival för hela familjen, nu för 7:e året! 31/8 och 1/9, 11-16:00. Vegetarisk mat tillagad direkt från trädgården. Prova Yoga-mindfulness övningar – Möt den ideella föreningen Bharati, lyssna på föredrag om hälsa, yogalivsstil och aktuell forskning. Yoga-baserad hälsokonsultation. Musik – Trädgårdsvandring – Utställning och försäljning av konsthantverk, grönsaker och frukt. Skapande aktiviteter för barn och vuxna. Cafe & Galleri. Njut av en dag i närvaro och inspiration! Inträde 50 kr, barnen gratis. Nära till buss 311/312 hpl Farmen. För program och mer info se www.ostanlid.se/festival
Se vår lilla video från förra året genom att klicka här för program och festivalaffisch 2019
Askanäs Kammarmusikfestival på Östanlid 24/8, heldag
Musik i Närvaro
“Möt musiken på nytt i en annorlunda konsertmiljö med närvaron i centrum. En dag för musiker och publik att tillsammans uppleva nya dimensioner i musiken och i sig själv.”
En heldag på Östanlid 24 augusti, i samverkan med Andreas Lavotha, Christoffer Hästbacka och Askanäs Kammarmusikfestival. För den morgonpigga börjar vi 10:00 med yogaövningar och meditation, 12:00 Kammarmusikkonsert i folkmusikton, 13:30 Vegetarisk lunch (95 kr), 13:45 Masterclass med studenter från Södra Latin, 15:00 Föredrag om Yoga-mindfulness och kreativitet. Dagen avslutas 16:00 med Musikalisk salong. Café och konstutställning, försäljning av gårdens produkter – äppelmust, keramik, frukt mm.
För bokning av heldag eller valfri programpunkt se askanasfestival.com. Det går även att lösa biljett på plats (150 kr)
Obs! Kammarmusikfestivalen pågår även den 23 och 25/8 med konsert i Ekerö Kyrka.
Varmt välkomna till ännu ett samarbete med Askanäs Kammarmusikfestival, nu för andra året!
Sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!
Välkommen!18/6 kör vi igång sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!
Nya golvet är inte helt klart men nu börjar vi ändå.
Välkommen på Öppen klass alla tisdagar 18:30-20:00.
Kolla bara först på hemsidan eller här om vi blir tvungna att ställa in någon gång. 100kr/gång, gratis prova på för nya!
För alla, nybörjare och erfarna – vi anpassar individuellt.
Mjuka lugna rörelser, enkel andningsövning och meditation.
Läs mer om Yoga-mindfulness på www.ostanlid.se
Välkomna!