Sommar på Östanlid 2023

Sommar på Östanlid 2023

Sommar på Östanlid Hälsogård 2023.
Yoga-mindfulness “Drop In” med start tisdag 6 juni nationaldagen, kl 19-20:30! Sedan fortsätter vi varje tisdag till långt fram i augusti. Dock behöver du anmäla och få svar innan du kommer, det kan hända att vi tar någon semesterdag själva emellanåt! Betalning Swish 250kr eller samlingsfaktura för friskvård. www.ostanlid.se/kurser
Keramikkurser ”Prova på” med Klara pågår under sommaren, se www.ostanlid.se/aktuellt En och annan heldag med keramik och intensivkurs Yoga blir det också. Kanske även konsert med folkmusik & klassiskt!
Så småningom säljer vi också lite grönsaker, självplock svarta vinbär och äpple, päron och plommon. Vi säljer just nu även äppelmust Bag in Box. www.ostanlid.se/tradgard
26-27:e augusti gör vi sedan Yoga-mindfulness festivalen på Östanlid för 11:e året! Se www.ostanlid.se/festival
Ett arrangemang tillsammans med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com
Du är varmt välkommen!
Prova på drejning med Klara

Prova på drejning med Klara

Prova på drejning med Klara!

Nu planerar vi sommarens keramikkurser på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö! 35 min från Brommaplan. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!
390kr/tim/per person, (normalt behövs 2 timmar). Liten grupp och mycket individuell handledning, endast 3-4 deltagare! 95kr/kg för lera vilket inkluderar efterarbete, två bränningar och glasering av dina alster.
Välkommen att kontakta lärare Klara Lundaahl för frågor och bokning av tid.
Välj en dag i följande perioder: 15/6-22/6, 27/6-30/6, 7/7-10/7, 17/7-26/7, 7/8-9/8. Välj sedan lämpligt tvåtimmarspass; 10:30-12:30, 14:00-16:00, 17:00-19:00. OBS! Det blir fullt vartefter så ge gärna alternativ i mail till: klara@ostanlid.se
Från tidigare deltagare:
Pernilla Olsson –
“Jag kan verkligen rekommendera detta som aktivitet! Himla roligt, proffsigt och trevligt. Testa! Jag hade noll förkunskaper men fick så fin guidning så att jag faktiskt lyckades tillverka saker som efter bränning till och med kan få stå framme!”
Mikaela Jelving –
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 😊

 

 

Kurser Yoga-mindfulness under våren 2023

Kurser Yoga-mindfulness under våren 2023

Vårens korta kurser (5v) Yoga-mindfulness på Östanlid Hälsogård, Munsö. Torsdagar 19-20:30 start 20/4 Söndagar 17:15-18:45 start 23/4. Mer info www.ostanlid.se/kurser
Det finns ofta möjlighet att komma med och “prova på”, 100kr för dig som är ny med oss. Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se
Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur Raja Yoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.
Förändring börjar enligt mångtusenårig yogafilosofi med insikt och sinnesro i mig själv och uttrycks i hur man då tänker och agerar. Samma förändring är möjlig i vardagslivet, i samhället. Det börjar i individer och sprider vidare … vi kan påverka, vi kan sakta forma den vardag och den värld vi vill leva i! Nya möjligheter kommer varje dag!
Under kurserna gör vi mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Östanlid Hälsogård
Munsö, Ekerö

I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Sommar på Östanlid 2023

Öppet Hus 16/4 2023

 

Öppet hus 16/4 obs föranmälan!
 

Vi bjuder in till Öppet Hus vid brasan i studion på Östanlid 16/4 16-17:30. Med ca 1,5 timmes lugna Yoga-mindfulness övningar, sedan en kopp te med något hembakat! Ingen kostnad men vi behöver en anmälan senast dagen innan, det kan förstås bli fullt! info@ostanlid.se Du behöver ingen tidigare erfarenhet av Yoga, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan.

Förändring börjar enligt Yoga inifrån och går utåt, börjar med insikt i mig själv och förverkligas utåt i beteende, hur jag tänker och agerar. Samma förändring händer i världen, börjar i individer och sprider vidare.
Välkommen att uppleva Yoga-mindfulness i vårens 5 veckorskurser på Östanlid!
Du kan läsa mer på www.ostanlid.se/kurser

 

Du är förstås också välkommen till våra andra kurser och event under kommande året – keramik, drejning, göra ett äppelträd, konserter, plantor, frukt och grönt mm.!

Öppet Hus med föranmälan: info@ostanlid.se

 Varma hälsningar

Bo, Siv & Klara

Östanlid Hälsogård

 

 

 

 

Sommar på Östanlid 2023

Yoga-mindfulness “prova på” och boka vårens kurser!

Flera möjligheter att prova på Yoga-mindfulness inför vårterminen! I studion på Östanlid Hälsogård, Munsö: 29/11(för dig som har tidigare erfarenhet, 19-20:30), 30/11(18-19:30), 4/12(17-18:30), 6/12(för dig som har tidigare erfarenhet, 19-20:30), 8/12(19-20:30). Endast 100kr för dig som är ny med oss! Mjuka lugna rörelser, andnings- och meditationsövningar. Det går bra att prova på som nybörjare, du kan även göra övningar sittande på stol. Anmäl “prova på” till info@ostanlid.se eller www.ostanlid.se/kontakt Boka vårens 10 veckors kurser i december (Östanlid, EkeröC, Skå) – få en vecka fritt! Med Yoga tar vi hand om kroppen, stress och oro, men där finns så mycket mer än personlig ”feelgood” eller “ladda batterierna” för att klara vardagsstressen. Med Yoga kan vi utveckla en livsstil, vi kan sakta förändra vardagen i grunden. Läs mer på www.ostanlid.se/yoga

Kursledare Bo Lundaahl, läs mer www.ostanlid.se/om-oss  Vi är nu även anslutna till Epassi friskvård.

Välkommen!

Julförsäljning på Östanlid

Julförsäljning på Östanlid

Närodlade julklappar i år? Slipp trängsel i stan – åk åt andra hållet!
Välkommen till trivsam liten Julmarknad i Östanlid Gårdsbutik och Galleri på Munsö! Vi bjuder på en kopp te av pepparmynta vid brasan! Öppet ända fram till jul, lörd 26/11, sönd 4/12, sönd 11/12 och lörd 17 och sönd 18/12 kl 11-16:00. Öppet även de flesta vardagar men kolla då gärna med oss först: info@ostanlid.se eller www.ostanlid.se/kontakt Keramik finns förstås, www.ostanlid.se/keramik ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer, hemstöpta ljus i många former – raka skruvade, korta, långa och olika kronor. Te av pepparmynta. Finfina juläpplen Ribston och äppelmust BaginBox – rolig present hållbar ett år! Eller kanske presentkort i julklapp – Prova på drejning med Klara!
Ps. Flera möjligheter under december att prova på Yoga-mindfulness i studion på Östanlid, se tidigare inlägg eller kolla hemsidan. Anmälan till info@ostanlid.se Boka vårens kurser i år och få en vecka fritt! Mer info www.ostanlid.se/kurser
Välkomna!

 

 

Yoga-mindfulness festival 10:års jubileum!

Yoga-mindfulness festival 10:års jubileum!

Under två fantastiska dagar höll vi 10:e Yoga-mindfulness festivalen på Östanlid Hälsogård, lördagen i strålande sol och söndagen i hällande regn!
Med utställningar, föredrag, “prova på”-övningar, lek o skapande, musik, liten marknad, hälsokonsultation, hemlagad mat, paj o fika … Tack alla ni som kom, deltog och skapade så fin atmosfär och en härlig gemenskap!
Hälsar
Östanlid Hälsogård och Yoga-mindfulness Centrum Stockholm
27/8 och 28/8 är det dags för årets Yoga-mindfulness festival, nu på 10:e året!

27/8 och 28/8 är det dags för årets Yoga-mindfulness festival, nu på 10:e året!

Yoga-mindfulness festival 27 & 28/8
Festivalen hålls på vackra Östanlid Hälsogård (Ekerö, Stockholm) med yogastudio, frukt- och grönsaksodlingar, galleri och keramikateljé. Nu 10-års Jubileum i samarrangemang med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm och som vanligt kollegor från hela landet!
Prova Yoga-mindfulness övningar – Lyssna på föredrag och samtal om forskning och yogafilosofi i praktiken, hur kan vi tillsammans förbättra både vår egen och vår gemensamma tillvaro i en orolig tid  – Yogabaserad hälsokonsultation – Livemusik – Trädgårdsvandring – Skapartält för både barn och vuxna – Utställning och försäljning av konsthantverk – Vegetarisk mat tillagad direkt från trädgården – Café och galleri.
Varmt välkommen att njuta av en dag i närvaro och inspiration!
Läs mer: www.ostanlid.se/festival Du behöver inte anmäla dig, men det är bra för vår planering! Se en liten film från tidigare år  klicka här
Yoga-mindfulness intensiv Lördag 31 juli 09:30-16:30

Yoga-mindfulness intensiv Lördag 31 juli 09:30-16:30

Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness se Pdf här

Program
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness övninga, asanas, andningsövning och meditation
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås. Introduktion om Östanlid Hälsogård och yogalivsstil
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Yoga-mindfulness och Dharma, Artha, Kama och Moksha, fyra begrepp att förstå och utveckla i livet.
12:30 – 13:30 Lunch i trädgården, tillagad av gårdens grönsaker, hembakat bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Promenad ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning, meditation. Föredrag och samtal om hur en livsstil i Yoga kan lyfta individ och samhälle. Med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra.
15:30 – 16:00 Fika med paj, te/kaffe
16:00 – 16:30 Avslut där vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, leg läkare, föreläsare
Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, kbt terapeut dipl., konstnär
Pris: 1950kr inkl. fika, lunch och ev. konsultation. 25% rabatt för våra kursdeltagare under året
Anmälan till info@ostanlid.se
Varmt välkommen till Östanlid i högsommarblomning!

Keramikkurs “prova på”

Keramikkurs “prova på”

 Prova på keramik i sommar på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö! För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs och du bestämmer själv hur länge du vill hålla på! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!

350kr/tim per person, max 5 deltagare, 85kr/kg för lera, inkluderar efterarbete, två bränningar och glasering. Kaffe/te och smörgås finns att köpa.

Lediga tider kvar i juli:
11/7: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19
12/7: 14-16
19/7: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19
21/7: 10-12
22/7: 10-12
23/7: 10-12
24/7: 10-12
Kontakta lärare Klara Lundaahl: klaralunda@gmail.com för frågor och bokning av tid.
Välkommen!
Från tidigare deltagare:
Mikaela Jelving
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 😊

Designed by Presenzo

                                                                                                         Copyright © 2016 Östanlid