Prova på keramik på Östanlid
Keramikkurser och Yoga-mindfulness i sommar
Yoga-mindfulness intensiv Lördag 29 maj 09:30-16:30
Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness se Pdf här
Program
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness övninga, asanas, andningsövning och meditation
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås. Introduktion om Östanlid Hälsogård och yogalivsstil
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Yoga-mindfulness och sinnets olika tillstånd, Khipta,
Mudha, Vikhipta, Ekagraha, Nirodha.
12:30 – 13:30 Lunch, förhoppningsvis under blommande äppelträd, tillagad av gårdens
grönsaker, hembakat bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Promenad ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning, meditation. Föredrag och samtal om yogalivsstil
med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra.
15:30 – 16:00 Fika med paj, te/kaffe
16:00 – 16:30 Avslut där vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, leg läkare, föreläsare
Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, kbt terapeut dipl. konstnär
Pris: 1800 inkl. fika, lunch och ev. konsultation. 25% rabatt för våra kursdeltagare under året
Anmälan till info@ostanlid.se max 6 deltagare pga covid-19, vi följer förstås FHM. Endast helt friska deltagare, vid sjukdomssymtom återbetalas alltid hela summan! I övrigt fri avbokning upp till 24 tim innan start, därefter avgår 800 i administration.
Varmt välkommen, och vi hoppas hela fruktträdgården står i blom!
Yogaträff & ympkurs
Välkommen till Yoga-mindfulnessträff på Östanlid!
Vi gör grundläggande Yoga-mindfulness övningar och mediterar vid brasan i studion. Tag med yogamatta eller filt och lediga kläder. Vi samtalar om yogalivsstil, vad betyder det? Du får sedan lära dig göra ett eget äppelträd. Du väljer själv sort och ympar en gren på en grundstam. Rubinola, Filippa, Long Guan, Brunnsäpple, Alexander, Signe Tillisch, Rödluvan, Mio, Cox Orange, Gyllene Kitajka, Aroma, Särsö, Bergian, Galloway, mfl. Till självkostnadspriset 75 kr får du den med dig i en kruka att vårda över sommaren, för att sedan plantera till hösten. Som avslutning bjuds en vegetarisk soppa av gårdens grönsaker, hembakat bröd och äppelmust.
Vi hinner kanske också titta på odlingarna, plantuppdragning i växthus och förberedelser för sådd.
Meddela i mail om du vill vara med, max 5 deltagare pga, pandemin. Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Pris 650kr, inklusive lunch, +75kr om du vill ha ett träd med dig hem.
Anmälan: info@ostanlid.se Betalning efter bekräftad platsbokning, få platser kvar! Swish 123 547 46 14 eller Pg 837 80 50-2, märk med namn och yogaträff. Endast fullt friska deltagare, fri avbokning vid sjukdomssymptom! Läs mer Pdf
Östanlid Hälsogård i SvD Sommarguide
Läs mer Pdf här >>
Välkommen!
Yoga-mindfulness online live från Östanlid
Yoga-mindfulness live och online från Östanlid fortsätter! Se Pdf här På grund av smittorisken med coronavirus minskar vi våra ordinarie kurser, nu max 6 deltagare. Men vi släpper inte taget utan fortsätter även via internet live från studion på Östanlid. Torsdagar 19:00-20:30 – ordinarie pass med asanas (rörelser), andning och meditation. Måndagar 19:00-20:00 – avslappning, andning och meditation. Anmälan info@ostanlid.se Mer info www.ostanlid.se/kurser
Julförsäljning på Östanlid
Hör gärna av dig och kolla öppettider innan du kommer!
Mer info www.facebook.com/ostanlid
Välkommen!
Yoga-mindfulness kursstart & gratis prova på
Yoga-mindfulness Ekerö, 10 v, 1,5 tim/v. Gratis “prova på”
Träkvista skola 17/9 19-20:30.
Skå 20/9 17-18:30
Tappström 20/9 19-20:30.
Anmälan behövs och frågor är välkomna! info@ostanlid.se
Mer info:www.ostanlid.se/kurser
Varmt välkommen!
Yoga-mindfulness är traditionell yoga som består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp kan bli starkare och mer flexibel. Yoga-mindfulness passar både nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Forskningen ger idag övertygande bevis för att yoga och medveten närvaro har en mycket god effekt på människans hälsa och välbefinnande. Men den egna erfarenheten är viktigast, så välkommen att prova! Alla kurser leds av certifierad Yoga-mindfulnesslärare.
Öppet Hus på Östanlid Hälsogård
Öppet Hus på Östanlid Hälsogård, Munsö.
Lördag 5/9, 12-15:00 (och troligen även lördagen därpå!)
Vi bjuder på fika o nygräddat bröd!
Prova på yoga-mindfulness och meditation, gå med en tur i odlingarna, handla grönsaker, frukt eller Klaras myntate och ringblomssalva. Se keramikutställning i galleriet eller få en yogabaserad hälsokonsultation. Läs gärna mer om oss i SvD Sommarguide: www.ostanlid.se/aktuellt
Välkommen!
Sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!
Tisdag 30/6 öppnar vi Yogastudion på Östanlid igen, för sommarens Yoga-mindfulness “Drop in”! Varje tisdag 19-20:30 hela sommaren, för både nybörjare och erfarna yogis. Då deltagarantalet är begränsat (vi följer Folkhälsomyndigheten: Helt frisk och avstånd) vill vi att du bokar din plats senast en timme innan genom att kolla med oss via mail eller sms 070 4222893 och sedan betala via swish företagsnummer du får vid anmälan. Din investering i egen hälsa är 190kr/tillfälle, rabatt för behövande se kurser. Gratis “prova på” för dig som är ny!
För dig som inte varit med oss tidigare kommer vi även att starta en gratis introduktionskurs online torsdag 9/7, samt ytterligare några torsdagar. Du behöver bara mobil eller dator med kamera och internetuppkoppling. Hör av dig vid intresse så får du mer information och en länk för att delta via Zoom. Mail info@ostanlid.se
Varmt välkommen!