Öppet hus 7/1  9/1  14/1 obs föranmälan!
Prova på Yoga-mindfulness vid brasan i studion på Östanlid.
Söndag 7/1 17:15-18:45. Tisdag 9/1 19-20:30. Söndag 14/1 två tillfällen: 15:00-16:30 och 17:15-18:45.
Vi gör lugna yogaövningar med fokus på närvaro, sedan en kopp te med något hembakat medan vi berättar om Östanlid och Yoga-mindfulness! Du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Ingen kostnad, men vi behöver en anmälan till info@ostanlid.se
Alla är välkomna! Mer info www.ostanlid.se/kurser
Yoga-mindfulness ingår i Raja Yoga-systemet som tillhör den ursprungliga yogatraditionen vilken innefattar hela människans utveckling på alla plan.
Yoga-mindfulness utövas med mjuka kropps-, andnings- och meditationsövningar med fokus på närvaro. Alla kan öva Yoga-mindfulness och ta del av yogas positiva effekter!
Vårens Yoga-mindfulness kurser Ekerö finns nu på www.ostanlid.se/kurser
Bor eller arbetar du i Sthlm vill vi rekommendera kurserna på Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com

 Varma hälsningar

Bo, Siv & Klara

Östanlid Hälsogård