Kurser Yoga-mindfulness under hösten 2023

sep 3, 2023 | Kurs

Vecka 38 startar höstens kurser Yoga-mindfulness på Östanlid Hälsogård, Munsö. (10v) tisd 19-20:30, torsd 19-20:30 sönd 17:15-18:45 . Mer info www.ostanlid.se/kurser Vi håller även Öppet Hus med möjlighet att prova på Yoga-mindfulness på Östanlid 10/9, 12/9, 14/9 se www.ostanlid.se/aktuellt
Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se
Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur Raja Yoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.
Förändring börjar enligt mångtusenårig yogafilosofi med insikt och sinnesro i mig själv och uttrycks i hur man då tänker och agerar. Samma förändring är möjlig i vardagslivet, i samhället. Det börjar i individer och sprider vidare … vi kan påverka, vi kan sakta forma den vardag och den värld vi vill leva i! Nya möjligheter kommer varje dag!
Under kurserna gör vi mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Östanlid Hälsogård
Munsö, Ekerö

I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Prova på drejning med Klara

jul 8, 2023 | Event, keramik

Prova på drejning med Klara!

 Keramikkurser på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö! 35 min från Brommaplan. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!
390kr/tim/per person, (normalt behövs 2 timmar). Liten grupp och mycket individuell handledning, endast 3-4 deltagare! 95kr/kg för lera vilket inkluderar efterarbete, två bränningar och glasering av dina alster.
Välkommen att kontakta lärare Klara Lundaahl för frågor och bokning av tid.
Bokningsbara dagar just nu: 8-9/7.  17-19/7.  26/7.  7/8-9/8. Välj sedan lämpligt tvåtimmarspass; 10:30-12:30, 14:00-16:00, 17:00-19:00. OBS! Det blir fullt vartefter så ge gärna alternativ i mail till: klara@ostanlid.se
Från tidigare deltagare:
Pernilla Olsson –
“Jag kan verkligen rekommendera detta som aktivitet! Himla roligt, proffsigt och trevligt. Testa! Jag hade noll förkunskaper men fick så fin guidning så att jag faktiskt lyckades tillverka saker som efter bränning till och med kan få stå framme!”
Mikaela Jelving –
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 😊”

 

 

Sommar på Östanlid 2023

jul 7, 2023 | Kurs

Sommar på Östanlid Hälsogård 2023.
Yoga-mindfulness “Drop In” tisdagar kl 19-20:30 till långt fram i augusti! Dock behöver du anmäla och få svar innan du kommer, det kan hända att vi tar någon semesterdag själva emellanåt! 100kr första gången om du är ny med oss, annars 250kr eller samlingsfaktura för friskvård, 100kr första gången om du är ny med oss!  www.ostanlid.se/kurser
Keramikkurser ”Prova på” med Klara pågår under sommaren, du kan maila Klara direkt klara@ostanlid.se En och annan heldag med keramik och intensivkurs Yoga blir det också. Kanske även konsert med folkmusik & klassiskt!
Nu i juli börjar vi också sälja lite grönsaker som tomat och gurka, självplock svarta vinbär (mitten av juli) och äpple, päron och plommon (augusti). Vi säljer just nu även äppelmust Bag in Box. www.ostanlid.se/tradgard
26-27:e augusti gör vi sedan Yoga-mindfulness festivalen på Östanlid för 11:e året! Se www.ostanlid.se/festival
Ett arrangemang tillsammans med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com
Du är varmt välkommen!

Lär dig beskära fruktträd, Östanlid 20 mars

mar 12, 2022 | Kurs

Nu kan du vara med i frutträdsbeskärningen på Östanlid Hälsogård med 200 träd av äpple, päron och plommon. Vi visar och lär ut hur vi gör, söndag 20 mars kl 9-11:30 eller 13-15:30. Ingen kostnad, du hjälper istället till efter förmåga. Obs! Medtag eget fika vid detta tillfälle, fikapaus är ett mycket viktigt inslag vid allt trädgårdsarbete! Vill du sedan gå vidare och lära mer kan vi tipsa om kurser. Då detta event är väderberoende vill vi att du meddelar intresse innan!

Välkommen hälsar Bosse och Siv