Prova på keramik på Östanlid

Prova på keramik i sommar på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö! Ännu finns några platser kvar kommande vecka 28/6-4/7. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs och du bestämmer själv hur länge du vill hålla på! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!
Möjliga dagar: 27/6-6/7, därefter mestadels månd-tisdagar juli-augusti.
200kr/tim per person, max 3 deltagare, 85kr/kg för lera inklusive efterarbete, två bränningar och glasering. Kaffe/te och smörgås finns att köpa.
Kontakta lärare Klara Lundaahl info@ostanlid.se för frågor och bokning av tid.
Välkommen!

Keramikkurser och Yoga-mindfulness i sommar

Mer Yoga-mindfulness och keramik på Östanlid Hälsogård i sommar!
Obs! Du behöver inga förkunskaper i vare sig yoga eller keramik.
 
Alt. 1 – Yoga & keramik: Kreativitet med fokus på närvaro i stunden.
Heldag 10:30-17:00. Vegetarisk lunch av gårdens grönsaker och fika med hembakt ingår.
Vi startar och avslutar dagen med yoga-mindfulness övningar, andning, meditation och enkla asanas (kroppsövningar) i studion, vägg i vägg med keramikateljen. Därefter kurs i ateljen, dreja, skulptera, bygga med lera.
4-6 deltagare. Pris 2800kr/person. Material, efterarbete av föremål, två bränningar och glasering ingår. Kursledare Bo Lundaahl, Intresseanmälan och frågor info@ostanlid.se
 
Alt. 2 – Keramikkurs: Drejning, skulptur, glasering, bränning
1-dagskurs: 10:30-16:00, Vegetarisk lunch av gårdens grönsaker och fika med hembakt ingår.
4-6 deltagare. Pris 2200kr/person
Material, efterarbete av föremål, två bränningar och glasering ingår.
Kursledare Bo Lundaahl,  Intresseanmälan och frågor info@ostanlid.se
 
Alt. 3 – Keramikkurs: Drejning, skulptur, glasering, bränning
2-dagskurs: Dag1 10:30-16:00, dag 2 13:00-16:30, Kaffe/te och smörgås ingår.
4-6 deltagare. Pris 3200kr/person.
Denna kurs ger mer möjlighet att själv göra färdigt föremålen då de torkar lagom över natten.
Beskicka (ta hand om undersida, göra fotring mm.), göra ev. handtag, pip, lock, dekor osv. Material, efterarbete av föremål, två bränningar och glasering ingår. Kursledare Bo Lundaahl, Intresseanmälan och frågor info@ostanlid.se
 
Alt. 4 – Keramikkurs: För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs och du bestämmer själv hur länge du vill hålla på!
Möjliga dagar: 27/6-4/7, därefter mestadels månd-tisdagar juli-augusti.
200kr/tim per person, max 3 deltagare, 85kr/kg för lera vilket inkluderar efterarbete, två bränningar och glasering. Kaffe/te och smörgås finns att köpa. Kontakta lärare Klara Lundaahl info@ostanlid.se för frågor och bokning av tid.

Yoga-mindfulness online live från Östanlid

Yoga-mindfulness live och online från Östanlid fortsätter! Se Pdf här   På grund av smittorisken med coronavirus minskar vi våra ordinarie kurser, nu max 6 deltagare. Men vi släpper inte taget utan fortsätter även via internet live från studion på Östanlid.  Torsdagar 19:00-20:30 – ordinarie pass med asanas (rörelser), andning och meditation. Måndagar 19:00-20:00 – avslappning, andning och meditation. Anmälan info@ostanlid.se Mer info www.ostanlid.se/kurser

Yoga-mindfulness kursstart & gratis prova på

Yoga-mindfulness Ekerö, 10 v, 1,5 tim/v. Gratis “prova på”
Träkvista skola 17/9 19-20:30.
Skå 20/9 17-18:30
Tappström 20/9 19-20:30.
Anmälan behövs och frågor är välkomna! info@ostanlid.se
Mer info:www.ostanlid.se/kurser
Varmt välkommen!

Yoga-mindfulness är traditionell yoga som består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp kan bli starkare och mer flexibel. Yoga-mindfulness passar både nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Forskningen ger idag övertygande bevis för att yoga och medveten närvaro har en mycket god effekt på människans hälsa och välbefinnande. Men den egna erfarenheten är viktigast, så välkommen att prova! Alla kurser leds av certifierad Yoga-mindfulnesslärare.

Sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!

Tisdag 30/6 öppnar vi Yogastudion på Östanlid igen, för sommarens Yoga-mindfulness “Drop in”! Varje tisdag 19-20:30 hela sommaren, för både nybörjare och erfarna yogis. Då deltagarantalet är begränsat (vi följer Folkhälsomyndigheten: Helt frisk och avstånd) vill vi att du bokar din plats senast en timme innan genom att kolla med oss via mail eller sms 070 4222893 och sedan betala via swish företagsnummer du får vid anmälan. Din investering i egen hälsa är 190kr/tillfälle, rabatt för behövande se kurser. Gratis “prova på” för dig som är ny!

För dig som inte varit med oss tidigare kommer vi  även att starta en gratis introduktionskurs online torsdag 9/7, samt ytterligare några torsdagar. Du behöver bara mobil eller dator med kamera och internetuppkoppling. Hör av dig vid intresse så får du mer information och en länk för att delta via Zoom. Mail info@ostanlid.se

Varmt välkommen!

 

Yoga-mindfulness i sommar

Välkommen på öppen klass Yoga-mindfulness hela sommaren på Östanlid!

Tisdagar 18:30-20:00, med start 5 juni. 100kr per gång. Du behöver inte anmäla i förväg men du får själv hålla koll på om vi behöver ställa in något tillfälle. Det lägger vi i så fall ut på hemsidan och facebook, så titta gärna där innan du åker hit! www.ostanlid.se eller www.facebook.com/Ostanlid.

Öppen klass passar för både nybörjare och erfarna yogautövare, vi anpassar individuellt efter din förmåga för tillfället. Varje individ potential att utveckla vidare!

Vid vackert och myggfritt väder har vi portarna öppna mot sommarens blommor och fågelsång, är det ruggigt och kallt tänder vi en brasa i eldstaden!

Varmt välkommen!

Bosse & Siv