Vårens kurser i Yoga-mindfulness är nu igång men det finns ofta möjlighet att komma med och “prova på”, 100kr för dig som är ny med oss. På Östanlid, tisdagar, torsdagar och söndagar, se www.ostanlid.se/kurser mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se     I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Yoga-mindfulness är traditionell yoga som består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Bo & Siv Lundaahl
Östanlid Hälsogård