Öppet Hus lördag 13 september

aug 29, 2025 | Event | 0 kommentarer

Varmt välkommen till Öppet Hus på Östanlid Hälsogård, Munsö.

Lördag 13:e september!

Vi berättar och visar bilder hur vi byggde upp Östanlid och visar något av det vi arbetar med på gården. Vi bjuder också både provsmakning och prova på!

13 – 16.00: Nygräddat tunnbröd med äppelmust och kaffe eller te. Siv berättar om yogabaserad läkarmottagning, Bosse visar en liten rundtur i trädgården och i keramikstudion. Kanske kan det bli folkmusik på fiol framför brasan, om Klara är hemma!

15.00 – 16.0 kan du utan kostnad prova på en timmes lugna Yoga-mindfulness övningar. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Vill du sedan vara med i höstens yogakurser så startar de senare i september. Du kan läsa mer på www.ostanlid.se/kurser

Du är förstås också välkommen till våra andra kurser och event på Östanlid – Keramik/drejning, ”Göra ett äppelträd” i april, konserter, plantor, frukt o grönt, företags-kickoff, yoga-mindfulnessbaserad läkarmottagning. Vi gillar att vara flexibla och tar gärna emot både enskilda och grupper med egna ideer för ett besök hos oss! Har du en grupp så hör bara av dig så ser vi tillsammans vad vi kan göra!

Vi är även delaktiga i Yoga-mindfulness Centrum Stockholm tillsammans med flera kollegor och många olika kurser.

I Vasastan, Roslagsgatan 37 Stockholm. www.yoga-mindfulness.com

”Prova på Yoga-mindfulness på Östanlid”

Inför terminsstart ger vi under veckan efter flera möjligheter att prova på Yoga-mindfulness, 1,5 timme för 150kr.

Anmälan behövs: info@ostanlid.se eller sms 070 4222893

Torsdag 11 september 18.30 – 20.00

Tisdag 16 september 19 – 20.30

Varmt välkommen hälsar Bosse, Siv & Klara

aug 14, 2025 | Event | 0 kommentarer

Östanlid Hälsogård, Ekerö 23 & 24 augusti 10:30 – 16:00, nu för 13:e året!

Hela världen är som en familj – med en framtid tillsammans

Välkommen till en dag i närvaro och inspiration!

Festivalen har något för alla i familjen med eller utan erfarenhet av yoga. Alla är välkomna – familjer, ungdomar, seniorer, både individuella besökare och de som kommer med vänner.

– Yoga-mindfulnessövningar
– Meditationsövningar
– Yoga för barn
– Föredrag med olika teman såsom aktuell forskning om yoga, yogatraditionens historia, yoga i samhället.
– Yogabaserad hälsokonsultation med leg. läkare
– Trädgårdsvandring
– Mat och hälsa
– Livemusik
– Utställningar
– Vegetarisk mat och café
– Skapartält för små och stora

OM FESTIVALEN
Detta är en festival som breddar och fördjupar vad vi menar med yoga-mindfulness. Det kommer förutom yogaövningar och meditation även bjudas på flera olika föredrag om forskning kring yoga och övningarnas effekter, yogisk mat, föredrag om yogafilosofi och yoga i vardagen.

I yoga gör vi fysiska övningar men yoga handlar framförallt om det som sker i vårt sinne och hur kroppen och sinnet hänger ihop. För att hitta ett lugn inom oss behöver vi ett samhälle där det är möjligt. Vi kan reflektera över hur vi formar det samhälle vi lever i. Festivalen inspirerar till diskussioner om hur vi kan leva i harmoni med oss själva såväl som med världen i stort.

På festivalen ges också utrymme för att lyssna till livemusik, se utställningar och få information om matens betydelse för hälsan. Vidare finns möjlighet till att delta i meditativ vandring och få individuell hälsokonsultation med legitimerade läkare och mycket mer.

Vegetarisk lunch tillagad på gårdens grönsaker och fika med paj finns att köpa.

INTRÄDE 150 kr/dag (välj en dag eller båda), gratis för barn och ungdom upp till 25 år.

Läs mer och se en liten film från tidigare år: www.ostanlid.se/festival

Plats: https://maps.app.goo.gl/5kfhmUovNcedgWB48

Buss: 311, hpl Farmen, fortsätt till fots 100m i samma riktning, tag höger vid skylt Östanlid.

VARMT VÄLKOMMEN!

läs mer på www.ostanlid.se/festival

Vi tackar vår sponsor Growth Health & Care AB för stöd och inspiration. www.mindfulgrowth.com

Ett arrangemang av Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com

i samverkan med Östanlid Hälsogård

Du behöver inte anmäla dig, men det är bra för vår planering! info@yoga-mindfulness.com 070-203 45 06

Självplock svarta vinbär och nyslungad honung

jul 17, 2025 | Event | 0 kommentarer

Nu har vi självplock av svarta vinbär 110kr/kg. Vi säljer även årets första nyslungade honung från våra flitiga bin!

Hör av dig innan du kommer så du vet att vi har bär kvar! Normalt har vi öppet 10-17 de flesta dagar, men det kan även hända att vi behöver stänga tillfälligt någon dag. Du hittar kontaktuppgifter och resväg på www.ostanlid.se/kontakt

Ps. Du vet väl att vi har Yoga-mindfulness Drop-in varje tisdag 18:30-20 hela sommaren!

Välkommen!

Prova på drejning med Klara

jun 21, 2025 | Event, keramik | 0 kommentarer

Prova på drejning med Klara!

Keramikkurser i sommar på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö!

www.ostanlid.se 35 min från Brommaplan. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs! Två timmars prova-på kurs! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad!

780kr per person för två timmars kurs (390kr/h). Liten grupp och mycket individuell handledning, endast 3-4 deltagare! 100kr/kg för lera vilket inkluderar två bränningar och glasering av dina alster.

Välkommen att kontakta lärare Klara Lundaahl för frågor och bokning av tid.

Bokningsbara datum:

Juli: 5, 19, 20, 23, 24, 25, 28, 29, 30, 31

Augusti: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Tider varje dag: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19

maila till: klara@ostanlid.se

Varmt välkommen!

Från tidigare deltagare:

“Jag kan verkligen rekommendera detta som aktivitet! Himla roligt, proffsigt och trevligt. Testa! Jag hade noll förkunskaper men fick så fin guidning så att jag faktiskt lyckades tillverka saker som efter bränning till och med kan få stå framme!”

”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras

”

Sommar på Östanlid 2025

jun 17, 2025 | Event, Kurs | 0 kommentarer

Sommar på Östanlid Hälsogård 2025.

17 juni startar vi Yoga-mindfulness ”Drop In” tisdagar kl 18.30-20.00, till långt fram i augusti! Yogapass (asana) med enkel andningsövning (pranayama) och kort meditation. Enkla lugna övningar, alltid individuellt anpassat för Dig, frågor är välkomna! Dock behöver du anmäla och få svar innan du kommer, det kan hända att vi tar någon semesterdag själva emellanåt! 240kr/gång, ungdom 140kr/gång, du kan även få kvittens för friskvårdsbidrag www.ostanlid.se/kurser

Keramikkurser ”Prova på” med Klara pågår under sommaren, du kan maila Klara direkt klara@ostanlid.se En och annan heldag med keramik och intensivkurs Yoga blir det också. Kanske även konsert med folkmusik & klassiskt!

Utställning och försäljning av keramik, handstöpta ljus och äppelmust Bag-in box. I juli börjar vi också sälja lite grönsaker som tomat och gurka, självplock svarta vinbär (mitten av juli) och äpple, päron och plommon (augusti). www.ostanlid.se/tradgard

23-24:e augusti gör vi sedan Yoga-mindfulness festivalen på Östanlid för 13:e året! Se www.ostanlid.se/festival

Ett arrangemang tillsammans med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com

Du är varmt välkommen!

Ljusstöpning på Östanlid Hälsogård 10 december

nov 26, 2023 | Event | 0 kommentarer

Välkommen till en rogivande vinterträff vid brasan i studion på Östanlid Hälsogård, söndag 10/12 kl 13:00 – ca 17:00

I samverkan med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm

Vi stöper ljus på traditionellt vis. Raka och skruvade ljus, ljuskronor och flerarmade! Vi börjar som vanligt med en enkel meditativ närvaroövning framför brasan. Sedan blir det fika medan vi knyter vekar och börjar stöpa. Framåt 16:00 blir det varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakat bröd. Klara underhåller med folkmusik på fiol under kvällen. Pris 650 kr inkl. fika, mat, brasa och utrustning, (450 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin), 350 kr för ungdom (12-25). Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg).

Ett fåtal platser till detta event, anmäl intresse till info@ostanlid.se

Vägbeskrivning och mer info hittar du på vår hemsida.

Varmt välkommen!

Yoga-mindfulness intensiv. Östanlid Hälsogård (Ekerö), söndag 29/10 09:30-16:00.

okt 14, 2023 | Event | 0 kommentarer

Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness!

Ett arrangemang av Östanlid Hälsogård, Yoga-mindfulness Centrum Stockholm och Growth Health & Care AB

Program se Pdf här

09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness pass – asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövning) och dharana/dhyana (koncentration/meditation).

11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås.

12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Om yogafilosofi i praktiken, Brahmā Vidyā (Jnana) och Sanatana Yoga.

12:30 – 13:30 Vegetarisk lunch tillagad av gårdens grönsaker, hembakt bröd och äppelmust.

13:30 – 14:30 Liten vandring ner till Mälarens strand.

14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning och meditation. Föredrag och samtal om hur en livsstil i Yoga kan lyfta och stödja oss både som individ och samhälle. Med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra och Sanatana Yoga.

15:30 – 16:00 Avslut med fika och äppelpaj, te/kaffe. Vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare.

Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen.

Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, leg läkare. Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, kbt terapeut dipl. Karin Karlsson, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, familjeterapeut.

Pris: 1500kr inkl. fika, lunch och ev. hälsokonsultation. 950kr för Yoga-mindfulness kursdeltagare under året. Anmälan och frågor till info@ostanlid.se

Mer om Östanlid Hälsogård och Yoga-mindfulness hittar du på www.ostanlid.se Mer om Yoga-mindfulness Centrum Stockholm se www.yoga-mindfulness.com Mer om Growth Health & Care AB se www.mindfulgrowth.com

Varmt välkommen till Östanlid Hälsogård!

Kurser Yoga-mindfulness under hösten 2023

sep 3, 2023 | Kurs | 0 kommentarer

Vecka 38 startar höstens kurser Yoga-mindfulness på Östanlid Hälsogård, Munsö. (10v) tisd 19-20:30, torsd 19-20:30 sönd 17:15-18:45 . Mer info www.ostanlid.se/kurser Vi håller även Öppet Hus med möjlighet att prova på Yoga-mindfulness på Östanlid 10/9, 12/9, 14/9 se www.ostanlid.se/aktuellt

Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se

Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur Raja Yoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.

Förändring börjar enligt mångtusenårig yogafilosofi med insikt och sinnesro i mig själv och uttrycks i hur man då tänker och agerar. Samma förändring är möjlig i vardagslivet, i samhället. Det börjar i individer och sprider vidare … vi kan påverka, vi kan sakta forma den vardag och den värld vi vill leva i! Nya möjligheter kommer varje dag!

Under kurserna gör vi mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.

Varmt välkommen med anmälan och frågor!

Östanlid Hälsogård

Munsö, Ekerö

I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Julförsäljning på Östanlid

nov 22, 2022 | Event | 0 kommentarer

Närodlade julklappar i år? Slipp trängsel i stan – åk åt andra hållet!

Välkommen till trivsam liten ”Julmarknad” i Östanlid Gårdsbutik och Galleri på Munsö! Öppet 21-22 december kl 10-15:00. Även vardagar 10-18:00 (Stängt fredag 20/12).

Hitta hit: www.ostanlid.se/kontakt

Keramik finns förstås, se www.ostanlid.se/keramik ljusstakar, muggar o tekannor, ljuslykta “Munsökyrkan” och mycket mer, hemstöpta ljus i många former – raka skruvade, korta, långa och olika kronor. Te av pepparmynta. Provsmaka vår egen äppelmust! Flera sorter BaginBox – rolig present hållbar ett år! Kanske presentkort i julklapp – Prova på drejning med Klara eller en termin med Yoga-mindfulness. Vi säljer också boken ”Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg” av Bikash Acharya, nu i nytryck och till julpriset 170kr!

Julerbjudande: Boka vårens Yoga-mindfulness kurser i december och få boken Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg! Mer info www.ostanlid.se/kurser Anmälan till info@ostanlid.se

Varmt välkommen!

Lär dig beskära fruktträd, Östanlid 20 mars

mar 12, 2022 | Kurs | 0 kommentarer

Nu kan du vara med i frutträdsbeskärningen på Östanlid Hälsogård med 200 träd av äpple, päron och plommon. Vi visar och lär ut hur vi gör, söndag 20 mars kl 9-11:30 eller 13-15:30. Ingen kostnad, du hjälper istället till efter förmåga. Obs! Medtag eget fika vid detta tillfälle, fikapaus är ett mycket viktigt inslag vid allt trädgårdsarbete! Vill du sedan gå vidare och lära mer kan vi tipsa om kurser. Då detta event är väderberoende vill vi att du meddelar intresse innan!

Välkommen hälsar Bosse och Siv