Yoga – en möjlighet för dig och samhället

jan 11, 2024 | Event

Vi har alla en inneboende längtan efter frid, fred och samhörighet. Miljontals människor runtom i världen utövar yoga och mindfulness. Denna inre process är en kraft för att gemensamt skapa ett hållbart samhälle för oss alla; människor, djur och natur. Med hjälp av yoga-filosofi och dess metoder kan vi tillsammans organisera vårt samhälle till att bli mer levande och trivsamt.
Bikash Acharya är uppvuxen i Indien och har en omfattande traditionell utbildning inom yoga. Han är legitimerad psykoterapeut och har under många år undervisat inom yoga och personlig utveckling i Europa och USA. I Sverige utbildar han sedan år 2010 lärare i Yoga-mindfulness via sitt institut
Growth Health & Care. Bikash är grundare av Yoga- mindfulness I Sverige.
Plats: Viktor Rydberg Gymnasium Odenplan, Stockholm.
Tid: Onsdag 24 januari 18:00-20:00
Pris: 200 kr
Arrangör: Yoga-mindfulness Centrum Stockholm

Öppet Hus 7, 9, 14 januari 2024

jan 5, 2024 | Event

  

 

Öppet hus 7/1  9/1  14/1 obs föranmälan!
Prova på Yoga-mindfulness vid brasan i studion på Östanlid.
Söndag 7/1 17:15-18:45. Tisdag 9/1 19-20:30. Söndag 14/1 två tillfällen: 15:00-16:30 och 17:15-18:45.
Vi gör lugna yogaövningar med fokus på närvaro, sedan en kopp te med något hembakat medan vi berättar om Östanlid och Yoga-mindfulness! Du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Ingen kostnad, men vi behöver en anmälan till info@ostanlid.se
Alla är välkomna! Mer info www.ostanlid.se/kurser
Yoga-mindfulness ingår i Raja Yoga-systemet som tillhör den ursprungliga yogatraditionen vilken innefattar hela människans utveckling på alla plan.
Yoga-mindfulness utövas med mjuka kropps-, andnings- och meditationsövningar med fokus på närvaro. Alla kan öva Yoga-mindfulness och ta del av yogas positiva effekter!
Vårens Yoga-mindfulness kurser Ekerö finns nu på www.ostanlid.se/kurser
Bor eller arbetar du i Sthlm vill vi rekommendera kurserna på Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com

 Varma hälsningar

Bo, Siv & Klara

Östanlid Hälsogård

 

 

 

 

Ljusstöpning på Östanlid Hälsogård 10 december

nov 26, 2023 | Event

Välkommen till en rogivande vinterträff vid brasan i studion på Östanlid Hälsogård, söndag 10/12 kl 13:00 – ca 17:00
I samverkan med Yoga-mindfulness Centrum Stockholm
Vi stöper ljus på traditionellt vis. Raka och skruvade ljus, ljuskronor och flerarmade! Vi börjar som vanligt med en enkel meditativ närvaroövning framför brasan. Sedan blir det fika medan vi knyter vekar och börjar stöpa. Framåt 16:00 blir det varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakat bröd. Klara underhåller med folkmusik på fiol under kvällen. Pris 650 kr inkl. fika, mat, brasa och utrustning, (450 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin), 350 kr för ungdom (12-25). Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg).
Ett fåtal platser till detta event, anmäl intresse till info@ostanlid.se
Vägbeskrivning och mer info hittar du på vår hemsida.
Varmt välkommen!

Yoga-mindfulness intensiv. Östanlid Hälsogård (Ekerö), söndag 29/10 09:30-16:00.

okt 14, 2023 | Event

Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness!

Ett arrangemang av Östanlid Hälsogård, Yoga-mindfulness Centrum Stockholm och Growth Health & Care AB

Program se Pdf här
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness pass – asanas (kroppsövningar), pranayama (andningsövning) och dharana/dhyana (koncentration/meditation).
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås.
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Om yogafilosofi i praktiken, Brahmā Vidyā (Jnana) och Sanatana Yoga.
12:30 – 13:30 Vegetarisk lunch tillagad av gårdens grönsaker, hembakt bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Liten vandring ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning och meditation. Föredrag och samtal om hur en livsstil i Yoga kan lyfta och stödja oss både som individ och samhälle. Med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra och Sanatana Yoga.
15:30 – 16:00 Avslut med fika och äppelpaj, te/kaffe. Vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare.
 
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen.
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, leg läkare.  Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, kbt terapeut dipl.  Karin Karlsson, certifierad Yoga-mindfulnesslärare, familjeterapeut.
 
Pris: 1500kr inkl. fika, lunch och ev. hälsokonsultation. 950kr för Yoga-mindfulness kursdeltagare under året. Anmälan och frågor till info@ostanlid.se
 
Mer om Östanlid Hälsogård och Yoga-mindfulness hittar du på www.ostanlid.se  Mer om Yoga-mindfulness Centrum Stockholm se www.yoga-mindfulness.com Mer om Growth Health & Care AB se www.mindfulgrowth.com
 
Varmt välkommen till Östanlid Hälsogård!

Kurser Yoga-mindfulness under hösten 2023

sep 3, 2023 | Kurs

Vecka 38 startar höstens kurser Yoga-mindfulness på Östanlid Hälsogård, Munsö. (10v) tisd 19-20:30, torsd 19-20:30 sönd 17:15-18:45 . Mer info www.ostanlid.se/kurser Vi håller även Öppet Hus med möjlighet att prova på Yoga-mindfulness på Östanlid 10/9, 12/9, 14/9 se www.ostanlid.se/aktuellt
Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se
Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur Raja Yoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.
Förändring börjar enligt mångtusenårig yogafilosofi med insikt och sinnesro i mig själv och uttrycks i hur man då tänker och agerar. Samma förändring är möjlig i vardagslivet, i samhället. Det börjar i individer och sprider vidare … vi kan påverka, vi kan sakta forma den vardag och den värld vi vill leva i! Nya möjligheter kommer varje dag!
Under kurserna gör vi mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Östanlid Hälsogård
Munsö, Ekerö

I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com