Öppet Hus

dec 21, 2025 | Event

Nu ser vi framåt mot ett år av nya möjligheter!

I januari gör vi som vanligt Öppet Hus vid brasan i studion på Östanlid. Ingen kostnad men anmälan behövs. Vi bjuder på en timmes lugna yoga-mindfulness övningar, för den som vill blir det sedan en kopp te och något hembakat medan vi berättar vad vi vill göra under det kommande året, kanske tillsammans med just dig! Vi berättar också om den yogabaserade läkarmottagning som nu öppnat både på Östanlid och på Yoga-mindfulness Centrum Stockholm.
Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Vill du sedan vara med i vårens yogakurser så startar de vecka 4, du kan läsa mer på www.ostanlid.se/kurser

Öppet Hus på Östanlid, med föranmälan: info@ostanlid.se
Tisdag 6 januari 15:30 – 17:00 samt 19:00 – 20:30
Torsdag 8 januari 18:30 – 20:00.
Söndag 11 januari 17:00 – 19:00

Du är förstås också välkommen till våra andra kurser och event på Östanlid under året – keramik, drejning, ”Göra ett äppelträd”, Yoga-mindfulness festivalen, konserter, plantor, frukt o grönt, företags-kickoff med mera. Vi gillar att vara flexibla och tar gärna emot både enskilda och grupper med egna ideer för ett besök hos oss!

Goda hälsningar och varmt välkommen!
Bo, Siv och Klara
Östanlid Hälsogård

Vi ger även yogakurser i Vasastan, Roslagsgatan 37 i Stockholm tillsammans med flera yoga-mindfulnesslärare.
Öppet Hus på Yoga-mindfulness Centrum Stockholm.
Söndag 11 januari, 12:00 – 16:00, med föranmälan.
läs mer på www.yoga-mindfulness.com/aktuellt

Kurser Yoga-mindfulness under våren 2026

dec 4, 2025 | Kurs

Vårens Yoga-mindfulness kurser Ekerö finns nu på www.ostanlid.se/kurser Har du friskvårdsbidrag kvar går det bra att delbetala.

JUL-kampanj! Boka före 31 dec så får du boken om Yoga-mindfulness av Bikash Acharya, läs utdrag ur boken på www.ostanlid.se/yoga

 Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna alltid anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se

Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur RajaYoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.

Vi övar mjuka lugna kropps-, andnings- och meditationsövningar med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Vi tar också upp delar av yogafilosofin som stöd och inspiration för vårt övande och för vår utveckling, både individuellt och i vår samvaro med allt levande. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.

Vi är även delaktiga i Yoga-mindfulness Centrum Stockholm på Roslagsgatan i Vasastan, med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com

Varmt välkommen med anmälan och frågor!

Östanlid Hälsogård

.