Heldagsevent inom räckhåll från Stockholm City. För dig som utövar Yoga och vill ge dig själv en hel dag med närvaro i Yoga-mindfulness se Pdf här

Program
09:30 – 11:30 Yoga-mindfulness övninga, asanas, andningsövning och meditation
11:30 – 12:00 Te/kaffe och smörgås. Introduktion om Östanlid Hälsogård och yogalivsstil
12:00 – 12:30 Föredrag och samtal – Yoga-mindfulness och sinnets olika tillstånd, Khipta,
Mudha, Vikhipta, Ekagraha, Nirodha.
12:30 – 13:30 Lunch, förhoppningsvis under blommande äppelträd, tillagad av gårdens
grönsaker, hembakat bröd och äppelmust.
13:30 – 14:30 Promenad ner till Mälarens strand.
14:30 – 15:30 Närvaroövning, andning, meditation. Föredrag och samtal om yogalivsstil
med anknytningar till Patanjali Yoga Sutra.
15:30 – 16:00 Fika med paj, te/kaffe
16:00 – 16:30 Avslut där vi delar erfarenheterna av dagen och hur den kan leda vidare
Möjlighet till kort individuell Yoga-mindfulness baserad hälsokonsultation under dagen
Lärare: Siv Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, leg läkare, föreläsare
Bo Lundaahl, certifierad Yoga-mindfulness lärare, kbt terapeut dipl. konstnär
Pris: 1800 inkl. fika, lunch och ev. konsultation. 25% rabatt för våra kursdeltagare under året
Anmälan till info@ostanlid.se max 6 deltagare pga covid-19, vi följer förstås FHM. Endast helt friska deltagare, vid  sjukdomssymtom återbetalas alltid hela summan!  I övrigt fri avbokning upp till 24 tim innan start, därefter avgår 800 i administration. 
Varmt välkommen, och vi hoppas hela fruktträdgården står i blom!