Efter avslutade terminskurser ger vi som vanligt möjlighet till en kortare kurs för de som vill fortsätta och för nya som vill prova på. Söndagarna den 26/11, 3/12 och 10/12 Tappström, Ekerö. Tid: 18:00 – 19:30 (söndag 3/12 behöver vi senarelägga till 18:30-20:00 pga julkonsert.) Pris: 160 kr per tillfälle som betalas vid anmälan info@ostanlid.se Gratis första gången för dig som inte provat tidigare. Det går också bra att ange de gånger du ev vill deltaga så får vi se hur det går att lägga ihop.

Yoga-mindfulness består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Denna ursprungliga, klassiska yoga bidrar till ett inre lugn och välbefinnande samtidigt som kroppen blir smidigare. Övningarna anpassas individuellt efter den rörlighet du har och vi välkomnar både dig som aldrig provat och vana utövare som kan finna nya upplevelser genom Yoga-mindfulness tydliga inriktning på närvaro och upplevelse. Forskningen ger idag övertygande bevis för att yoga och medveten närvaro har en mycket god effekt på människans hälsa och välbefinnande. Men den egna erfarenheten är viktigast, så välkommen att prova! Mer info under Yoga och Kurser Anmälan krävs, begränsat antal platser. Välkommen!