Prova på drejning med Klara

okt 29, 2025 | Event, keramik

Prova på drejning med Klara!

Keramikkurser på vackra Östanlid Hälsogård, Munsö!
www.ostanlid.se 35 min från Brommaplan. För dig som vill känna dig för och prova på drejning och skulptur under handledning. Inga förkunskaper behövs! Två timmars prova-på kurs! För både vuxna och barn, assisterande förälder ingen kostnad! 780kr per person för två timmars kurs (390kr/h). Liten grupp och mycket individuell handledning. Tillkommer 100kr/kg för lera vilket inkluderar två bränningar och glasering av dina alster.
Välkommen att kontakta lärare Klara Lundaahl för frågor och bokning av tid.
Tider varje dag: 10:30-12:30, 14-16 och 17-19
För bokningsbara datum maila till: klara@ostanlid.se
Varmt välkommen!
Från tidigare deltagare:
“Jag kan verkligen rekommendera detta som aktivitet! Himla roligt, proffsigt och trevligt. Testa! Jag hade noll förkunskaper men fick så fin guidning så att jag faktiskt lyckades tillverka saker som efter bränning till och med kan få stå framme!”
”Jag kan verkligen rekommendera detta! Klara är så duktig och tydlig i sina instruktioner. En väldigt rolig stund hade vi hos henne i vintras 😊”

 

 

Kurser Yoga-mindfulness under hösten 2025

okt 18, 2025 | Kurs

Höstens kurser Yoga-mindfulness på Östanlid Hälsogård, Munsö. (10v) tisd 15-16:30, tisd 19-20:30, torsd 18:45-20:15 . Mer info www.ostanlid.se/kurser Kurserna pågår men det finns ofta möjlighet att ansluta i någon grupp. Hör av dig vid intresse så tittar vi på möjligheterna!
Yoga-mindfulness passar alla, både nybörjare och den som utövat yoga tidigare, då övningarna anpassas individuellt efter din erfarenhet och rörlighet. Möjlighet finns sedan att gå vidare i fördjupningsgrupp. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulnesslärare. Mindre grupper och gott om plats! Anmälan behövs till info@ostanlid.se
Yoga-mindfulness är traditionell ursprunglig yoga som kommer ur Raja Yoga. Yoga-mindfulness handlar om att ta hand om hela människan – känslor, tankar, fysisk kropp och den miljö och omgivning vi lever i.
Förändring börjar enligt mångtusenårig yogafilosofi med insikt och sinnesro i mig själv och uttrycks i hur man då tänker och agerar. Samma förändring är möjlig i vardagslivet, i samhället. Det börjar i individer och sprider vidare … vi kan påverka, vi kan sakta forma den vardag och den värld vi vill leva i! Nya möjligheter kommer varje dag!
Under kurserna gör vi mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Vid regelbundet utövande kan du minska stress och oro, du kan uppleva ett inre lugn och ökat välbefinnande samtidigt som din kropp blir starkare och mer flexibel. Det kan sedan ge både kraft och lust att förändra din vardag för än mer stöd i din utveckling.
Varmt välkommen med anmälan och frågor!
Östanlid Hälsogård
Munsö, Ekerö

I Stockholm finns Yoga-mindfulness Centrum Stockholm med flera kurser i veckan, för mer info se www.yoga-mindfulness.com