hemåt

mer om yogakurs

Kursstart 23 februari 2012 Ekerö

Under kursen får du lära dig mjuka lugna yoga-rörelser och ställningar, som du sedan kan praktisera på egen hand. Stor vikt läggs vid att vara närvarande i kroppen och i övningarna. Vi lär också enkla andningsövningar och meditation. Enkla regelbundna övningar kan minska stress och du kan känna dig mer kreativ. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna då rörelserna anpassas individuellt efter dina möjligheter för tillfället. 

Kursledare: Bo Lundaahl, instruktör i yoga-mindfulness med egen lång erfarenhet. Utbildad hos Growth Health & Care, som även ger fortlöpande handledning, se nedan.

Tid och plats:  10-veckors kurs med start 23 feb. 2012. 8-12 deltagare. Kostnad 1200 kr.    Sanduddens skola, Ekerö. Torsdagar 19:30 - 21:00. (Ht kursstart planerad 20 sept. 2012)

Om du är intresserad av kursen men inte kan just denna tid – hör av dig med intresse-anmälan för kommande kurser! Ytterligare kurser kan komma att annonseras endast här.

Growth Health & Care AB leds av Bikash Acharya, fil mag i psykologi, leg kognitiv psykoterapeut. Han fick en mångårig traditionell utbildning i yoga och mindfulness meditation i Indien. Han har därefter arbetat som behandlare och handledare för yoga och mindfulness-baserad behandling i Europa och USA. Han forskar även inom yoga-mindfulness på Karolinska Institutet för patienter med stressrelaterade sjukdomar.