Jag började praktisera yoga och meditation för Bikash Acharya i slutet av 80-talet, till en början mer sporadiskt genom olika kurser och sammankomster, men stegvis allt mer sammanhållet. Jag har nu under 1,5 år tagit ytterligare steg på samma väg, genom att bygga vidare med en utbildning till yogalärare på institutet Growth Health & Care. Jag är även utbildad kognitiv psykoterapeut dipl. och skapande pedagog, och i mitt arbete med och för andra människor, har vi genom åren haft stor glädje och nytta av yoga-mindfulness.

Growth Health & Care AB leds av Bikash Acharya, fil mag i psykologi, leg kognitiv psykoterapeut. Han fick en mångårig traditionell utbildning i yoga och mindfulness meditation i Indien. Han har därefter arbetat som behandlare och handledare för yoga och mindfulness-baserad behandling i Europa och USA. Han forskar även inom yoga-mindfulness på Karolinska Institutet för patienter med stressrelaterade sjukdomar. 

Yoga är individuell och obunden, den har aldrig tillhört någon grupp eller religion. Det är en kunskap som utvecklats av människor, för människor, under många tusen år.

Den yoga vi praktiserar och lär ut kommer direkt ur den levande traditionen, men är anpassad för våra förhållande och våra förutsättningar. Så anpassar vi som lärare också rörelser och övningar för varje deltagare, för att passa med den situation du befinner dig i just nu. För att kunna göra det behöver vi både egen erfarenhet, ödmjukhet, och djup förståelse av traditionen.

Mindfulness är inte en metod, eller ett verktyg, utan ett förhållningssätt eller bättre uttryckt, ett tillstånd. Man kan för korta stunder befinna sig i ett tillstånd av mindfulness, vara till fullo med sig själv, sådan jag verkligen är. Vetenskapliga studier har visat att detta kan ge en stor påverkan i människans liv.  För att nå en kontakt med detta tillstånd behöver man öva.

aktuell yogakurs