Yoga-mindfulness tisdagar Östanlid

Vi gör nu några gånger gratis Yoga-mindfulness pass i ateljen på Östanlid, ett tillfälle att prova på eller komma igång igen inför höstens kurser som startar 10/9 se Höstens kurser. Tisdagar 18:30-20:00, ingen anmälan behövs men var snäll håll koll själv här eller på facebook om vi behöver ställa in www.facebook.com/Ostanlid

Varmt välkommen!

Bosse & Siv

Yoga-mindfulness Jubileumsfestival 26-27/8

5-års jubileum – Varmt välkommen till en härlig liten festival för hela familjen 26 och 27/8! Vegetarisk mat direkt från trädgården. Prova Yoga-mindfulness övningar – Lyssna på föredrag om hälsa, yogalivsstil och aktuell forskning. Musik – Trädgårdsvandring – Utställning och försäljning av konsthantverk och gårdens produkter. Skapande aktiviteter för barn och vuxna. Cafe & Galleri. Njut av en dag i närvaro och inspiration! Inträde 50 kr, barnen gratis. Nära till buss 311/312 hpl Farmen. För program och mer info se ostanlid.se/festival

Prova på Yoga-mindfulness i maj

Vi ger en kortkurs 7/5, 14/5, 21/5 Yoga-mindfulness med möjlighet att prova gratis första gången för dig som är ny. Tappström skola söndagar 18:00-19:30. Yoga-mindfulness består av mjuka lugna rörelser, andningsövningar och meditation, med fokus på närvaro. Denna ursprungliga, klassiska yoga bidrar till ett inre lugn och välbefinnande samtidigt som kroppen blir smidigare. Övningarna anpassas individuellt efter den rörlighet du har och vi välkomnar både dig som aldrig provat och vana utövare som kan finna nya upplevelser genom Yoga-mindfulness tydliga inriktning på närvaro och upplevelse. Forskningen ger idag övertygande bevis för att yoga och medveten närvaro har en mycket god effekt på människans hälsa och välbefinnande. Men den egna erfarenheten är viktigast, så välkommen att prova! Mer info under Yoga och Kurser Anmälan krävs, begränsat antal platser. Välkommen!

 

Ljusstöpning på Östanlid sönd 11/12

Söndag 11/12 kl 14:30 – 18:30

Välkommen till en rogivande vinterträff med ljusstöpning på Östanlid. En inbjudan i första hand till er som deltagit i Yoga-mindfulness kurser och “prova på”. I mån av plats även även för andra intresserade. Du får lära dig stöpa ljus på traditionellt sätt med enkla medel. Vi gör detta vid brasan i ateljén men tag lite varma och oömma kläder samt bekväma inneskor typ gympaskor eller liknande. Vi börjar med fika medan vi knyter vekar, sedan blir det varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakt bröd framåt 17:30. Om vi turas om med stöpningen kan det även finnas tid att prova på drejning eller sitta ner framför brasan och snida en smörkniv eller göra något i lera.

Vi har också blivit lovade musik, musikstuderande Nathanael Wetterud spelar flöjt och saxofon för oss och kanske blir det något tillsammans med Klara på fiol. Frivilligt bidrag till musiken!

Meddela snarast om du vill komma info@ostanlid.se, begränsat antal deltagare. Kostnad 300 kr inklusive mat, dryck och fika. Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (90 kr/kg). Juläpplen, must i bag-in-box, keramik mm finns även att köpa med hem.

 

Yoga-mindfulness heldag söndag 7/8

Välkommen till en heldag med Yoga-mindfulness på Östanlid. Ett erbjudande för er som deltagit i Yoga-mindfulness kurser.
Vi börjar med ett pass yogaövningar när morgonsolen lyser upp ateljén. Sedan bjuder vi in till frukost i trädgården. Därefter utmanar vi vår kreativitet i keramikateljén, eventuellt kan vi även helt
kort prova på att dreja! Vi lagar sedan en vegetarisk lunch tillsammans, av grönsaker vi hämtar i trädgården, samtidigt kan man lära något om odling och vegetarisk matlagning. Vid vackert väder gör vi en kort vandring tillsammans, med paus för andhämtning och samtal. Är det regn och rusk samlas vi i ateljén framför brasan. Som ett övergripande tema för den här dagen tänker vi oss livsstil, vi förklarar vad vi menar med yogalivsstil och diskuterar hur yoga kan påverka vardagslivet på flera plan. Både Bo och Siv är med under dagen och det finns hela tiden utrymme för frågor om medicinska och kroppsliga effekter av yoga. När vi är tillbaka får vi lite förfriskning och tar en kort tyst vila. Vi gör sedan ytterligare ett övningspass. Vi lägger då tyngdpunkten på rörelser, andningsövningar eller meditation enligt gruppens önskemål. Till sist avslutar vi med fika och samlar ihop för funderingar och erfarenheter vi gjort under dagen. Mer info Yoga-mindfulness intensiv

Hör av dig vid intresse!

Vänliga hälsningar, Bosse & Siv