Yoga-mindfulness öppen klass Östanlid, nu torsdagar!

Vi fortsätter som vanligt med Yoga-mindfulness öppen klass (drop in) men byter från och med v 44 till torsdagar 18:30-20:00 på Östanlid (v 43 både tisdag och torsdag). Kolla bara här eller www.facebook.com/ostanlid ifall vi behöver göra uppehåll någon gång.

Nu är det höst så det blir en brasa i kaminen varje torsdag. Välkommen!
Hälsar Bosse & Siv på Östanlid

Yoga-mindfulness kurser höst 2019

Vill du vara med i Yoga-mindfulness klasserna i höst? Ett tillfälle att uppleva inre lugn och hitta din egen styrka, att stärka både kropp och själ. Nu är det dags för höstens kurser på Ekerö! Start torsdag 19/9 i Träkvista skola, söndag 22/9 i Skå och Tappström, fördjupningskursen för dig som gått några terminer startar måndag 23/9 i Skå. Vi fortsätter även sommarens öppen klass/Drop in på Östanlid tisdagar 18:30-20 en bit in i september, läs mer www.ostanlid.se/aktuellt. Gratis “prova på” i mån av plats för den som är ny, så ta gärna med en vän/väninna/kompis/granne ..osv.  Mer info, tid, pris mm. finns på www.ostanlid.se/kurser

Det är numera väl dokumenterat att yoga ger mycket god effekt på vår mätbara fysiska hälsa. Vi får en ökad kroppskännedom, kroppen blir mer flexibel, vi får en bättre och mer medveten andning. Genom fokusering både i rörelser, andning och meditation minskar halten av stresshormoner och vi får mer energi över till det vi behöver göra, för att nämna några av de positiva effekterna. Men minst lika viktigt, fastän inte lika mätbart är effekter vi så småningom kan uppleva i vårt vardagsliv, våra relationer, vårt arbete. Genom en ökad förmåga att själva ta hand om vår hälsa, hantera stress och vara närvarande i nuet utan oro för framtid eller det som redan passerat, så kan vi tydligare se hur vi vill använda vår energi för att utvecklas och gå vidare i ett liv där vi och vår omgivning trivs och mår bra. Varmt välkommen!

Sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!

Välkommen!18/6 kör vi igång sommarens Yoga-mindfulness på Östanlid!
Nya golvet är inte helt klart men nu börjar vi ändå.
Välkommen på Öppen klass alla tisdagar 18:30-20:00.
Kolla bara först på hemsidan eller här om vi blir tvungna att ställa in någon gång. 100kr/gång, gratis prova på för nya!
För alla, nybörjare och erfarna – vi anpassar individuellt.
Mjuka lugna rörelser, enkel andningsövning och meditation.
Läs mer om Yoga-mindfulness på www.ostanlid.se
Välkomna!

Yoga-mindfulness 5-veckor kurs Ekerö april-maj 2019

Anmälan 5-veckors kurs Yoga-mindfulness. Ett tillfälle att uppleva inre lugn och hitta din egen styrka, att stärka både kropp och själ. Nu är det dags för vårens kortare kurser på Ekerö! Start söndag 7/4 i Skå och Tappström torsdag 11/4 i Träkvista. Gratis “prova på” i mån av plats för den som är ny, så ta gärna med en vän/väninna/kompis/granne ..osv. Anmälan behövs!
Se www.ostanlid.se/kurser för mer info och hör gärna av dig om du har frågor. Alla kurser leds av certifierade Yoga-mindfulness lärare.

Varmt välkommen!

Ljusstöpning på Östanlid söndag 9/12 och onsdag 12/12

Söndag 9/12 kl 13:30 – 17:30 och nyinsatt onsdag 12/12 16-20:00

Nu är det dags för vår traditionella ljusstöpning på Östanlid!

Välkommen till en rogivande vinterträff med ljusstöpning på Östanlid. Du får lära dig stöpa ljus på traditionellt sätt med enkla medel. Vi gör detta vid brasan i ateljén men tag lite varma och oömma kläder och bekväma inneskor typ gympaskor eller liknande. Vi börjar med en enkel meditativ närvaroövning och sedan blir det fika medan vi knyter vekar. Varm vegetarisk soppa, äppelmust och hembakt bröd framåt 16:30. Om vi turas om med stöpningen kan det också finnas tid att sitta ner framför brasan och snida en smörkniv eller göra något i lera. Se mer Pdf

Musikstuderande ungdom underhåller under kvällen, vi bidrar gemensamt med valfritt bidrag till unga musikanter.

Meddela om du vill komma info@ostanlid.se, begränsat antal deltagare. Pris 400 kr inkl. fika och mat, rabatt för familjemedlemmar och ungdom. (300 kr för dig som går Yoga-mindfulness kurs denna termin eller deltagit som festivalvolontär). Färdiga ljus tillkommer efter vikt till självkostnadspris (100 kr/kg). Vägbeskrivning hittar du på hemsidan.

Klicka här för att se en liten film från 2017.

 

Yoga-mindfulness intensiv och keramikkurs

Vi planerar nu för ytterligare heldag med fördjupning Yoga-mindfulness söndag 17 juni.10:30-16:30. Maila oss vid intresse och för program.

Och en helgkurs i keramik lördag-söndag 30/6-1/7, klicka för Pdf med kursupplägg.

I sommar kan vi även göra en veckokurs i keramik t.ex. under juli månad.

Vi undersöker just nu intresset så hör gärna av dig!

Hälsar Bosse & Siv